La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne, nous oublions nos émotions et sensations, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie.
Les principes de la Sophrologie :
Schéma corporel comme réalité vécue
Action positive
Réalité objective
Adaptabilité
Un mot clé : ACCUEIL
Une notion importante : Moi – Ici – Maintenant
Mêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress, le sommeil, les addictions… Je propose donc, tous les mardis matin, de 10h30 à midi, et en fin de journée de 17h30 à 18h45, des groupes de pratique de sophro-méditation. Ils fonctionnent sur inscription mais sans engagement sur l’année. Un abonnement de 5 séances à 50 € ou de 10 séances à 90 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie.
Deux mercredis matin par mois, j’accueille également les enfants sur deux groupes distincts selon l’âge pour les aider à s’approprier tôt dans la vie, des outils qui leur seront utiles de manière pérenne.
Je serai heureuse de vous rencontrer dans l’association Sève et Papillon
Marie José BOSCO
Master management Université Marne la Vallée
ESSA, diplômée sophrologue praticienne en 2018
Sophrologie ludique 1er et 2e niveau 2018 et 2019
Méditation pleine conscience 2021
