Sophrologie / Méditation pleine conscience

La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne, nous oublions nos émotions et sensations, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie.

Les principes de la Sophrologie :

Schéma corporel comme réalité vécue
Action positive
Réalité objective
Adaptabilité
Un mot clé : ACCUEIL
Une notion importante : Moi – Ici – Maintenant

Mêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress, le sommeil, les addictions…
Je serai heureuse de vous rencontrer dans l’association Sève et Papillon

Marie José BOSCO

Master management Université Marne la Vallée
ESSA, diplômée sophrologue praticienne en 2018
Sophrologie ludique 1er et 2e niveau 2018 et 2019
Méditation pleine conscience 2021

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