Prendre soin de soi, ça s’apprend !

La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne, nous oublions nos émotions et sensations, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie. Les principes de la Sophrologie : Schéma corporel comme réalité vécue Action positive Réalité objective Adaptabilité Un mot clé : ACCUEIL Une notion importante : Moi – Ici – Maintenant Mêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points…

Pour quoi faire ? Libérer les tensions Se ressourcer, se poser Ecouter, S’exprimer Comment ? Animation de groupe Exercices, jeux Pour qui ? Enfants de 5 à 11 ans Avec Marie-José Bosco, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience. Pour toute information  merci de contacter Marie-José au 06 60 89 91 18 ou par mail à marie-jose.bosco@seveetpapillon.org   Cette année, nous vous proposons des cycles thématiques avec un engagement demandé sur l'ensemble du cycle. Pour inscrire votre enfant, merci de cliquer sur le cycle correspondant. Aborder la rentrée : sommeil et concentration : 3/10 et 17/10 Gérer ses émotions :…

Venez ensoleiller vos mercredis matin du mois d'octobre autour d'un café avec Christophe Brie, Gestalt Praticien. Les émotions ont toutes une vibration qui fera briller sur notre journée, soit un soleil de l'été qui s'achève, soit un soleil de l'hiver qui arrive. Christophe vous accueille chez Sève & Papillon, pour des instants café, les mercredis matin du mois d'octobre, pour partager s'inspirer et aborder la journée avec abondance et bienveillance. Vous prendrez bien une tasse de temps avec vos amis et votre coach ? 🙂 Ces temps sont offerts à nos adhérent.e.s. Nous demandons une participation de 10 € aux…

Nathalie Forquignon, sophrologue et comédienne, vous propose de participer à ses ateliers de sophro-théâtre. Le sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer, à s'exprimer, à s'affirmer. Il peut vous accompagner dans votre projet de recherche d'emploi, de reconversion professionnelle, de reconstruction après un burn-out ou un épisode dépressif ou, tout simplement, pour vous sentir plus à l'aise dans vos relations en général, qu'elles soient dans votre sphère personnelle ou professionnelle. Les cycles se font en petits groupes fermés de 8 participant.e.s maximum afin de garantir un accompagnement de qualité. Les thématiques explorées…

Les jeudis de 12h30 à 13h30, Vanessa Moani’ala  Thill nous propose de découvrir et approfondir la pratique Ke Ola Ha’a, qu’elle a créée, et qui signifie "danse de la vie" en hawaïen. Cette pratique, qui allie le mouvement, la voix et le souffle, s’inscrit dans ces activités psychocorporelles bien utiles pour améliorer sa coordination, lâcher le mental et s’ancrer dans son corps. L'objectif ici, vous l'aurez compris, n'est pas tant de s'initier à cette pratique, que d'en extraire, pour soi, tout ce qu'elle peut vous apporter pour cheminer plus avant sur votre parcours de santé. Elle peut être extrêmement profitable…