Prendre soin de soi, ça s’apprend !

Vous avez un sommeil perturbé et vous ne savez plus comment faire pour l'améliorer ? Savez-vous que la solution se trouve peut être dans votre assiette ? Venez découvrir, lors de cet atelier animé par Ludivine Mercuriali, naturopathe, des astuces alimentaires simples et saines à mettre en place pour améliorer la qualité de votre sommeil. Le nombre de participant.e.s à cet atelier est limité à 10. Réservation obligatoire en cliquant sur ce lien.

Rompez l'isolement, poussez la porte et venez rencontrer et partager un moment convivial avec d'autres parents ! Ludivine Mercuriali se fera un plaisir de vous recevoir au Centre tous les vendredis matins pour créer du lien, sortir de l'isolement du congé maternité, et partager un moment de convivialité entre parents et avec les petits dans un espace accueillant. Des tapis et jeux d'éveil sont présents pour les enfants. Ce mois-ci, nous accueillons Laurence Rivière. La doula est au femme au service d'une autre femme, elle peut être présente auprès des familles dès le désir d'enfant et jusqu'au post partum ou plus…

A partir de cette année, pour nos adhérent.e.s uniquement, nous proposons, les 2e et 3e lundis du mois, deux séances consécutives, sur des thèmes précis, destinées à tou.te.s, mais qui peuvent être bien utiles pour permettre aux personnes, accompagnant un proche souffrant ou vieillissant, de prendre soin d'elles et de s'aider elles-mêmes pour mieux aider leur proche. Il est recommandé d'assister aux deux séances. Le nombre de places est limité et il est nécessaire de s'inscrire en cliquant sur ce lien.   Le sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer, à s'exprimer,…

Pour quoi faire ? Libérer les tensions Se ressourcer, se poser Ecouter, S’exprimer Comment ? Animation de groupe Exercices, jeux Pour qui ? Enfants de 5 à 8 ans et de 8 à 11 ans sur deux séances différentes : une séance pour les plus petits de 10h à 10h30, une seconde pour les plus grands de 11h à 11h45. La séance d'essai est gratuite. Avec Marie-José Bosco, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience. Pour inscrire votre enfant à l'une ou l'autre des séances du 19 octobre, merci de faire votre réservation en cliquant sur ce lien.

Marie Canavesio vous accueille lors de cet atelier en groupe de 2 heures pour travailler dans la bonne humeur sur l'estime de soi, progresser dans la connaissance de soi et de l'autre, améliorer son bien-être et développer ses forces et ses ressources. Alors si tu ne te sens pas toujours à l'aise avec les autres, si tu manques de confiance pour t'exprimer dans le respect de qui tu es, si tu as l'impression que les autres ne te comprennent pas toujours, si tu te sens différent.e sans vraiment savoir pourquoi, cet atelier est fait pour toi !   Depuis dix…