Prendre soin de soi, ça s’apprend !

Rompez l'isolement, poussez la porte et venez rencontrer et partager un moment convivial avec d'autres parents ! Ludivine Mercuriali et Marion Kinné se feront un plaisir de vous recevoir au Centre pour créer du lien, sortir de l'isolement du congé maternité, et partager un moment de convivialité entre parents et avec les petits dans un espace accueillant. Des tapis et jeux d'éveil sont présents pour les enfants. L'occasion parfaite pour rencontrer d'autres parents Perreuxiens et échanger dans une ambiance bienveillante ! Nous sommes obligées de limiter le nombre de personnes adultes à 10 et de demander à chacun.e de présenter…

Vous souffrez de troubles du sommeil ? Difficultés pour vous endormir ou réveils nocturnes intempestifs ou bien encore réveils précoces, cet atelier est fait pour vous ! Ludivine MERCURIALI  vous partage tout ce qui peut vous être utile pour améliorer la qualité de votre sommeil. Après  quelques informations nécessaires pour bien comprendre le sommeil, elle vous donnera plein de conseils pour l’améliorer au quotidien de façon simple et autonome : alimentation, habitat et environnement, travail de relaxation, exercices physiques, phytothérapie et huiles essentielles, habitudes et rituels... Elle va remplir votre boîte à outils pour vous aider à soigner vos nuits…

Ce 2e atelier découverte est destiné à vous donner un aperçu du contenu des séances de sophro-théâtre qui seront proposées en 3 cycles aux thématiques distinctes, de 5 à 8 séances selon la thématique du cycle et qui commenceront au début de l'année 2022. Si vous n'aviez pas pu être présent.e lors du 1er atelier le mois dernier, n'hésitez pas à vous inscrire à celui-ci ! Les thématiques explorées seront : la reconnexion au corps, l'exploration des émotions et enfin le jeu avec les émotions. Bien qu'il y ait une progression et une articulation d'un thème à l'autre, chaque cycle…

Cet atelier fait suite à la conférence du samedi 11, histoire de mettre en pratique tous les bons conseils que nous auras donnés Ludivine à cette occasion. Nous partagerons des astuces concrètes pour améliorer notre sommeil. Nous élaborerons une brume d’oreiller relaxante ainsi qu’un coussin apaisant pour les yeux. Nous nous pencherons également sur les tisanes, infusions et leurs bienfaits, comment les préparer à la maison, quelles plantes utiliser pour le soir ? Autant d’outils pratiques dans lesquels venir piocher pour composer votre kit sommeil personnalisé ! Le nombre de participant.e.s est limité à 10 personnes. Pour participer à cet…

Vous souhaitez en savoir plus sur les remèdes de nos anciens ? Apprendre comment ils peuvent améliorer votre bien-être ? Alors rejoignez-nous ! Ensemble nous échangerons autour du thème des cures saisonnières, et des astuces de grands mères pour vous accompagner toute l'année vers un mieux-être ou, tout simplement, pour booster votre vitalité ! Argile, citron, sève de bouleau ou encore charbon, nous partagerons ensemble les recettes et méthodes faciles, écologiques et économiques qui ont fait leurs preuves depuis plusieurs générations ! Cette conférence est animée par Ludivine MERCURIALI, naturopathe. Le nombre de participant(e)s est limité à 20. Une participation…

Découvrons ou redécouvrons ensemble l’élixir des anciens ! Lors de cet atelier, animé par Ludivine MERCURIALI, naturopathe, nous redécouvrirons les bienfaits de la consommation du bouillon d’os. C'est un trésor de santé, délicieux, facile à faire ET économique. Que demander de plus ? Nous composerons ensemble un bon bouillon et je partagerai avec vous des astuces d’utilisation, de conservation, de recettes diverses et des infos santé. Le bouillon d’os n’aura bientôt plus de secret pour vous ! Le nombre de participant.e.s à cet atelier est limité à 10 personnes. Inscription et réservation obligatoire en suivant ce lien.

Apprenez à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité ! B.A. BA d'aromathérapie et grands principes d'utilisation des huiles essentielles : toxicité, précautions d'emploi, dosages, mode d'emploi et voies d'utilisation. Venez acquérir les bases nécessaires de l'aromathérapie pour toute la famille. Cet atelier-conférence est un préalable indispensable pour mieux appréhender nos ateliers thématiques. Virginie Nègre Initialement Pharmacien, et après plus d’une dizaine d’années d’exercice en pharmacie d’officine, j'ai ressenti un manque dans la prise en charge globale du patient. Il devenait important pour moi de pouvoir proposer autre chose en complément de la prise en charge médicale ou plus simplement…