Sophrologie / Ateliers Sophro-Théâtre

Besoin de faire une pause, de prendre soin de vous, de vous reconnecter avec votre corps, d’apprivoiser vos émotions ???

Durant ces ateliers nous irons visiter les techniques respiratoires, de relaxations dynamiques (sophrologie) avec quelques exercices de théâtre (diction, projection de la voix, le corps dans l’espace scénique, improvisations…) : le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante !

Nathalie Forquignon

Sophrologue et comédienne, j’ai à cœur de proposer des accompagnements en groupe et en individuel en combinant l’approche sophrologique et les techniques théâtrales pour aller vers un mieux-être et s’adapter aux challenges du quotidien.
Les thématiques que je propose de visiter sont :

  • (re)connexion à son corps
  • Gestion du stress, gestion du trac, gestion des émotions
  • Affirmation de soi
  • Prise de parole en public : expressions corporelle et verbale

Les valeurs qui m’animent: bienveillance, convivialité, confidentialité, en cultivant les valeurs essentielles de la sophrologie : écoute, liberté et respect.
Je suis ravie de faire partie de la belle et pluridisciplinaire équipe de Sève et Papillon.

Je propose des sessions de Sophro-Théâtre, en petits groupes, les mardis soirs. J’accueille également les personnes qui le souhaitent lors de séances individuelles les mercredi et jeudi soirs de 18h à 21h.