Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Il se concentre sur les postures (appelées Asanas) et sur la respiration (appelée Pranayama). Les postures sont maintenues un temps afin de favoriser un relâchement du corps et de l’esprit.
Le cours se finit toujours sur un temps de méditation / relaxation afin que le corps ait le temps d’intégrer ce qui a été fait durant la séance.
C’est un yoga lent et doux. Chaque posture ayant des alternatives, les cours sont aussi bien adaptés aux débutants qu’aux plus expérimentés.
Les séances durent 1h. Elles ont lieu tous les lundis de 12h15 à 13h15.
Marion Kinné
J’ai découvert le yoga durant mes études d’ostéopathie. Cela m’a permis de gérer mon stress, améliorer ma respiration et mon sommeil ainsi que de travailler ma mobilité et ma souplesse. J’ai trouvé cela passionnant de pouvoir travailler à la fois le corps et l’esprit en une seule séance.
J’ai ouvert mon cabinet d’ostéopathie en 2015. J’aime toujours autant mon métier qui permet de soulager beaucoup de maux du quotidien. Je me suis beaucoup formée pour pouvoir donner en fin de séance des conseils notamment d’étirements au patient afin de faire perdurer les bénéfices de la séance et je me suis souvent inspirée des cours de yoga que je prenais personnellement. Cependant, je me suis parfois retrouvée limitée par le temps de consultation et le fait que les exercices puissent être difficiles à retenir et à appliquer chez soi. C’est pourquoi j’ai décidé de me former pour devenir professeur de yoga, alliant mes deux passions et me permettant de faire des cours structurés en m’inspirant des problématiques que je rencontre souvent au cabinet, tels que les lombalgies, les cervicalgies, les problèmes de stress, de sommeil, la sédentarité…
Je me suis formée en Hatha yoga en 200H au centre Yoga Vision, certifiée par Yoga Alliance, garantissant la qualité de la formation. Je continue également de me former en yoga pré et post natal par Bernadette de Gasquet puis Tatiana Elle, créatrice du Yoga de la femme.
Les cours sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau et votre souplesse. Je m’adapte à chaque personne. N’hésitez pas à me contacter avant si vous rencontrez des problèmes physiques particuliers afin que je puisse m’adapter.
