Programme MBCT les jeudis de 15h à 17 h jusqu’au 30/01
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceLa MBCT - Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience pour la prévention des rechutes dépressives - a été développée par Zindel Segal, Mark Williams et John Teasdale. Le programme MBCT se déroule à raison de 8 séances hebdomadaires encadrées par Marie-José BOSCO, sophrologue et instructrice de Méditation de Pleine Conscience, et durent environ 2h […]
Café des parents : tous les vendredis matin hors vacances scolaires de 9h30 à 11h00
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceRompez l'isolement, poussez la porte et venez rencontrer et partager un moment convivial avec d'autres parents ! Ludivine Mercuriali se fera un plaisir de vous recevoir au Centre tous les vendredis matin pour créer du lien, sortir de l'isolement du congé maternité, et partager un moment de convivialité entre parents et avec les petits dans […]
Séances de Hatha Yoga tous les lundis midi de 11h à 12h ou 12h20 à 13h20
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceLe Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Il se concentre sur les postures (appelées Asanas) et sur la respiration (appelée Pranayama). Ces postures sont maintenues pendant un moment afin de favoriser le relâchement du corps et de l’esprit. Chaque cours se termine par un temps de méditation / relaxation afin que le corps ait le […]
Sophro-méditation : tous les lundis soirs de 19h à 20h30
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceLa sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne, nous oublions nos émotions et sensations, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin […]
Sophro-méditation : tous les mardis matin de 10h30 à 12h
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceLa sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne, nous oublions nos émotions et sensations, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin […]
Sophro-théâtre « spécial Teens » (9-16 ans) – La boîte à outils des émotions – les mercredis 4, 11 et 18 décembre
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceLes ateliers de sophro-théâtre « spécial Teens » s’adressent aux plus jeunes (à partir de 9 ans) pour les aider à renforcer leurs capacités à prendre la parole en classe et à gérer leurs émotions (stress, anxiété, colère…). La sophrologie est parfaite pour accompagner la gestion des émotions. L’expression théâtrale, en complément, permet de travailler […]
Je joue avec mes émotions au sophro-théâtre les mercredis 4, 11 et 18 décembre de 19h à 20h30
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceNathalie Forquignon, sophrologue et comédienne, vous propose de participer à ses ateliers de sophro-théâtre. Le sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer, à s'exprimer, à s'affirmer. Il peut vous accompagner dans votre projet de recherche d'emploi, de reconversion professionnelle, de reconstruction après un burn-out ou un épisode […]
Danser sa vie : séance un jeudi sur deux de 13h à 14h30
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceLes jeudis de 12h30 à 13h30, Vanessa Moani’ala Thill nous propose de découvrir et approfondir la pratique Ke Ola Ha’a, qu’elle a créée, et qui signifie "danse de la vie" en hawaïen. Cette pratique, qui allie le mouvement, la voix et le souffle, s’inscrit dans ces activités psychocorporelles bien utiles pour améliorer sa coordination, lâcher […]
Yoga du rire
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceLes séances de yoga du rire chez Sève & Papillon sont une tradition depuis toujours et nous y avons vécu plein de moments réjouissants ces dernières années. Pour les novices, le yoga du rire, c'est quoi ? Il est accessible à tout le monde ! Pas besoin d’être souple, on ne fait pas de postures […]
Séances de Hatha Yoga tous les lundis midi de 11h à 12h ou 12h20 à 13h20
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceLe Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Il se concentre sur les postures (appelées Asanas) et sur la respiration (appelée Pranayama). Ces postures sont maintenues pendant un moment afin de favoriser le relâchement du corps et de l’esprit. Chaque cours se termine par un temps de méditation / relaxation afin que le corps ait le […]
Sophro-méditation tous les lundis soir de 19h à 20h30
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceLa sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne, nous oublions nos émotions et sensations, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin […]
Sophro-méditation tous les mardis matin de 10h30 à 12h
Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne, FranceLa sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne, nous oublions nos émotions et sensations, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin […]