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Atelier cuisine santé : que manger pour bien dormir ?

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Vous avez un sommeil perturbé et vous ne savez plus comment faire pour l'améliorer ? Savez-vous que la solution se trouve peut être dans votre assiette ? Venez découvrir, lors de cet atelier animé par Ludivine Mercuriali, naturopathe, des astuces alimentaires simples et saines à mettre en place pour améliorer la qualité de votre sommeil. Le nombre de participant.e.s à cet atelier est limité à 10. Réservation obligatoire en cliquant sur ce lien.

40€ - 30 € pour nos adhérent.e.s

Atelier DIY : je fabrique mon terrarium

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Mettez un petit bout de forêt dans votre maison ! Sève et Papillon, en partenariat avec Artemisia Plantes, vous propose de découvrir une nouvelle façon de vivre en harmonie avec les plantes lors de cet atelier autour de la fabrication d'un terrarium. Le terrarium est un nouvel accessoire déco indispensable pour créer une petite jungle urbaine d’intérieur. Parfait pour agrémenter table basse ou commode du salon, cet élément végétal viendra insuffler une bouffée d’air frais à vos intérieurs et vos décorations. Ecosystème à part entière et quasi autosuffisant, le terrarium ne demande qu’à être disposé et admiré ! Ce peut…

40€ - 30 € pour nos adhérent.e.s

Programme d’initiation au massage bébé sur 4 séances du 5 au 26 janvier

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Laurence Rivière, doula. La doula est au femme au service d'une autre femme, elle peut être présente auprès des familles dès le désir d'enfant et jusqu'au post partum ou plus si besoin. Elle a pour vocation d’accompagner émotionnellement et/ou pratiquement, la future mère et son entourage. Ce soutien vient toujours en complément du suivi médical (gynécologue, sage-femme…), il ne peut en aucun cas s'y substituer. Elle peut être une personne ressource sur différents sujets : l’allaitement au sein, au biberon, la préconception, la naissance et l’accouchement et encore bien d’autres thématiques. Elle se tient informée de manière régulière des avancées scientifiques afin…

80€ pour les 4 séances

Sophro-dégustation le lundi 9 janvier

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

A partir de cette année, pour nos adhérent.e.s uniquement, nous proposons, les 2e et 3e lundis du mois, deux séances consécutives, sur des thèmes précis, destinées à tou.te.s, mais qui peuvent être bien utiles pour permettre aux personnes, accompagnant un proche souffrant ou vieillissant, de prendre soin d'elles et de s'aider elles-mêmes pour mieux aider leur proche. Il est recommandé d'assister aux deux séances. Exceptionnellement, pour accompagner la thématique mensuelle qui est "La santé dans nos assiettes", Nathalie vous propose ce mois-ci, une séance un peu particulière autour du plaisir gustatif. Le nombre de places est limité et il est…

20€

Atelier cuisine santé : la recette oubliée du bouillon d’os

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Découvrons ou redécouvrons ensemble l’élixir des anciens ! Lors de cet atelier, animé par Ludivine MERCURIALI, naturopathe, nous redécouvrirons les bienfaits de la consommation du bouillon d’os. C'est un trésor de santé, délicieux, facile à faire ET économique. Que demander de plus ? Nous composerons ensemble un bon bouillon et elle partagera avec vous des astuces d’utilisation, de conservation, de recettes diverses et des infos santé. Le bouillon d’os n’aura bientôt plus de secret pour vous ! Le nombre de participant.e.s à cet atelier est limité à 10 personnes. Inscription et réservation obligatoire en suivant ce lien.

40€ - 30 € pour nos adhérent.e.s

Atelier Kokedama

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Sève et Papillon, en partenariat avec Artemisia Plantes, vous propose de découvrir une nouvelle façon de vivre en harmonie avec les plantes lors de cet atelier Kokedama. Mais alors, qu’est-ce que le Kokedama ? Le Kokedama est un art végétal venu tout droit du Japon : né dans les années 1990,  il a permis à des citadins de plus en plus pressés de retrouver un peu de calme et de bien-être à la maison en faisant entrer un bout de nature dans leur foyer ! Depuis, cet art a voyagé vers nos contrées, et, lors de notre atelier, Marion sera là…

40€ - 30 € pour les adhérents

Stages d’initiation : Pulsologie et zones réflexes – module 2 – COMPLET

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Ces stages d'initiation, ouverts à tou.te.s et ne nécessitent aucun prérequis. Comprendre les principes de base de l’énergétique chinoise (le Yin et le Yang – Les 5 mouvements - Les 12 méridiens et leur ambiance émotionnelle) Ecouter les pouls pour avoir une lecture du corps Découvrir ou approfondir le massage de réflexologie plantaire suivant un protocole d’énergétique chinoise (écoute tissulaire, technique de toucher et de pression) Vous approprier des outils concrets à appliquer au quotidien sur vos proches ou sur vous-même Utiliser l’écoute des pouls pour évaluer l’état énergétique et physique d'une personne Vos formatrices : Valérie Spindler s’est formée…

240€ - 220 pour les personnes ayant déjà suivi le 1er module

Conférence : Introduction à la cuisine vivante

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Comment ramener de la vie dans votre alimentation pour gagner en énergie et atténuer ses désagréments digestifs ? C’est ce que nous aborderons ensemble lors de cet atelier-conférence d’introduction à la cuisine vivante. Germination, cuisson douce... Recettes crues et gourmandes... Fermentation n’auront bientôt plus de secret pour vous !     Cet atelier-conférence, animé par Ludivine Mercuriali, naturopathe, est gratuit pour nos adhérent.e.s. Une participation de 10€ est demandée aux non-adhérent.e.s. Dans tous les cas, merci de bien vouloir réserver votre place en cliquant ici.

10€ - Gratuit pour les adhérents

Sophrologie pour les enfants

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Pour quoi faire ? Libérer les tensions Se ressourcer, se poser Ecouter, S’exprimer Comment ? Animation de groupe Exercices, jeux Pour qui ? Enfants de 5 à 11 ans Avec Marie-José Bosco, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience. Pour inscrire votre enfant à la séance du 11 janvier, merci de faire votre réservation en cliquant sur ce lien.

10€ + adhésion annuelle de 15 € - Séance d'essai gratuite

Atelier DIY : fleurs séchées

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Vous aimez la nature et les fleurs ? Ça tombe bien, nous aussi !! Sève et Papillon, en partenariat avec Artemisia Plantes, vous propose de découvrir une nouvelle façon de vivre en harmonie avec les plantes lors de cet atelier autour des fleurs séchées. Les fleurs séchées ajoutent une touche champêtre et élégante à nos intérieurs. C’est aussi une décoration durable, toute en douceur et toute en couleurs, permettant de faire rentrer poétiquement la nature à la maison. Pour commencer, Marion vous expliquera les secrets de fabrication d’un beau bouquet ou d’une belle couronne de fleurs séchées. Elle vous montrera, pas à…

40€ - 30 € pour nos adhérent.e.s

Café des Parents avec Anne-Laure Mercuriali, orthophoniste

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Ludivine Mercuriali se fera un plaisir de vous recevoir au Centre tous les vendredis matins pour créer du lien, sortir de l'isolement du congé maternité, et partager un moment de convivialité entre parents et avec les petits dans un espace accueillant. Des tapis et jeux d'éveil sont présents pour les enfants. Ce mois-ci, nous accueillons Anne-Laure Mercuriali, orthophoniste. Elle viendra vous parler de la prévention des troubles du langage et/ou des apprentissages chez les enfants. Encore une belle occasion pour rencontrer d'autres parents et échanger dans une ambiance bienveillante ! En partenariat et avec le soutien de la CAF du Val-de-Marne…

Gratuit

Groupe d’entraide parentale

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Dans le cadre de son partenariat avec la CAF du Val-de-Marne, et parce qu'on ne naît pas parent, mais qu'on le devient, nous vous proposons, un samedi matin par mois, des groupes d'entraide parentale. Ces temps d’échange et de discussion s’appuient sur la force du collectif dans un espace de prise de parole et de partage entre parents sur votre rôle éducatif et les difficultés que vous pouvez rencontrer dans l'exercice parfois délicat de la parentalité. Il s’agit avant tout de trouver de la réassurance et de renforcer la confiance en vos ressources et vos capacités, dans un climat d’entraide.…

Gratuit