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Yoga du rire

29 novembre

Les séances de yoga du rire chez Sève & Papillon sont une tradition depuis toujours et nous avons vécu plein de moments réjouissants ces dernières années.

Pour les novices, le yoga du rire, c’est quoi ?

Alors déjà, ce n’est pas le yoga tel que vous le connaissez. Il est accessible à tout le monde ! Pas besoin d’être souple, on ne fait pas de postures ! On « travaille » surtout sur la respiration, comme on le fait aussi en yoga. Après un réveil corporel, nous vivons des mises en situation où l’on va rire ; en fait, ce sont des jeux de rire ; au début, on peut trouver cela un peu ridicule, mais très vite, l’effet de groupe fait qu’on se prend au jeu et le rire étant communicatif, on finit par se lâcher et rire comme les enfants savent si bien le faire ! On alterne avec des exercices de respiration qui font travailler le diaphragme comme le font celles du rire. Notre cerveau ne faisant pas la différence entre le vrai rire et le rire simulé, on obtient les mêmes effets, à savoir la production d’endorphines, hormones du bonheur. Un vrai anti stress naturel ! 

Ensuite vient le rire libre (appelé aussi méditation du rire) où on est allongés sur des tapis. On termine par une relaxation guidée d’une quinzaine de minutes – bien au chaud sous un plaid. Nous fournissons tapis, plaids et coussins.

 

Bernadette

Bernadette est membre de l’association depuis de longues années. Nous aimons sa vitalité, sa joie de vivre et son entrain communicatif. Elle nous offre régulièrement ces moments où nous bénéficions de ses talents de relaxologue et d’animatrice en yoga du rire.

 

Pour cette séance, nous ne pouvons accueillir plus de 10 personnes. Comme nous ne mettrons pas nos masques, le pass sanitaire est exigé.

Nos séances de yoga du rire sont offertes à nos adhérent.e.s. Nous demandons une participation de 10 € aux non-adhérent.e.s. Dans tous les cas, merci de réserver votre place en cliquant sur ce lien.

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Détails

Date:
29 novembre
Heure :
19:00 - 20:30
Prix :
10€ - Gratuit pour les adhérent.e.s

Lieu

Sève et Papillon
75 Avenue Ledru Rollin
Le Perreux-sur-Marne, 94170 France
Téléphone :
09 51 50 40 89
Voir Lieu site web

Organisateur

Sève et Papillon
Téléphone :
09 51 50 40 89