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Yoga du rire

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Les séances de yoga du rire chez Sève & Papillon sont une tradition depuis toujours et nous y avons vécu plein de moments réjouissants ces dernières années. Pour les novices, le yoga du rire, c'est quoi ? Il est accessible à tout le monde ! Pas besoin d’être souple, on ne fait pas de postures ! On « travaille » surtout sur la respiration, comme on le fait aussi en yoga. Après un réveil corporel, nous vivons des mises en situation où l'on va rire ; en fait, ce sont des jeux de rire ; au début, on peut trouver…

10€ - Gratuit pour les adhérent.e.s

Améliorer son sommeil avec le sophro-théâtre

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Nathalie Forquignon, sophrologue et comédienne, vous propose de participer à ses ateliers de sophro-théâtre. Le sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer, à s'exprimer, à s'affirmer. Il peut vous accompagner dans votre projet de recherche d'emploi, de reconversion professionnelle, de reconstruction après un burn-out ou un épisode dépressif ou, tout simplement, pour vous sentir plus à l'aise dans vos relations en général, qu'elles soient dans votre sphère personnelle ou professionnelle. Les cycles se font en petits groupes fermés de 8 participant.e.s maximum afin de garantir un accompagnement de qualité. Les thématiques explorées…

60€ pour les 3 séances

Gérer son stress et mieux dormir avec la Cohérence Cardiaque

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Lors de cet atelier-conférence, Marie-José Bosco, sophrologue et instructrice de Méditation de Pleine Conscience, vous initiera à la Cohérence Cardiaque. Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la Cohérence Cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue et recommandée par les médecins. Elle est basée sur une respiration rythmée. Ses bénéfices sont nombreux : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, mise à distance des émotions négatives, mais aussi diminution du risque cardio-vasculaire. Cette pratique simple va devenir votre alliée au quotidien. Le nombre de participant.e.s est limité à 15 personnes. Pour participer à cette séance de découverte, merci de vous…

10€ - Gratuit pour les adhérents

J’arrête de manger mes émotions avec le sophro-théâtre

Sève et Papillon 75 Avenue Ledru Rollin, Le Perreux-sur-Marne

Nathalie Forquignon, sophrologue et comédienne, vous propose de participer à ses ateliers de sophro-théâtre. Le sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer, à s'exprimer, à s'affirmer. Il peut vous accompagner dans votre projet de recherche d'emploi, de reconversion professionnelle, de reconstruction après un burn-out ou un épisode dépressif ou, tout simplement, pour vous sentir plus à l'aise dans vos relations en général, qu'elles soient dans votre sphère personnelle ou professionnelle. Les cycles se font en petits groupes fermés de 8 participant.e.s maximum afin de garantir un accompagnement de qualité. Les thématiques explorées…

60€ pour les 3 séances