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SUMMARY:Papo'thé
DESCRIPTION:Poussez la porte et entrez pour un moment de partage et de convivialité ! \nNous vous proposons un temps pour être ensemble\, partager un café\, un thé\, une tisane\, un jus de fruit\, échanger\, refaire le monde ou en rêver\, télétravailler si vous le souhaitez… \nCertains jeudis matin de 10h30 à 12h30\, Marie-Sol et Claudine vous accueillent librement\, sans inscription et sans engagement. Pour tout renseignement\, vous pouvez joindre Marie-Sol au 07 61 49 70 18.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Session 8 : j'active mes super pouvoirs avec le sophro théâtre
DESCRIPTION:Nathalie Forquignon\, sophrologue et comédienne\, vous propose de participer à ses ateliers de sophro-théâtre. \nLe sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer\, à s’exprimer\, à s’affirmer. Il peut vous accompagner dans votre projet de recherche d’emploi\, de reconversion professionnelle\, de reconstruction après un burn-out ou un épisode dépressif ou\, tout simplement\, pour vous sentir plus à l’aise dans vos relations en général\, qu’elles soient dans votre sphère personnelle ou professionnelle. \nLes cycles se font en petits groupes fermés de 8 participant.e.s maximum afin de garantir un accompagnement de qualité. Les thématiques explorées sont différentes tous les mois. Chaque cycle peut être appréhendé de manière indépendante pour travailler sur une dimension plutôt qu’une autre. L’engagement est demandé sur le cycle entier. \nIl n’y a pas de prérequis particulier et aucune compétence ou expérience en matière d’expression théâtrale n’est nécessaire. Prévoyez une tenue confortable et de bonnes chaussettes. Nous fournissons les tapis et les plaids. \nLe nombre de places est limité et il est nécessaire de s’inscrire en cliquant sur ce lien.  \nVoici le programme de cette année : Attention\, ce mois-ci\, il n’y aura que 2 séances au lieu des 3 initialement prévues.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Sophro-théâtre pour les 8 à 15 ans : 2 groupes - Préparation aux évaluations
DESCRIPTION:Ces ateliers de sophro-théâtre s’adressent aux enfants et adolescents de 8 à 15 ans pour les aider à renforcer leurs capacités à prendre la parole en classe et à gérer leurs émotions (stress\, anxiété\, colère…). \nLa sophrologie est parfaite pour accompagner la gestion des émotions. L’expression théâtrale\, en complément\, permet de travailler la prise de parole en public : oser participer en classe\, présenter à un exposé\, préparer un oral d’examen… \nIl est démontré que la participation active en classe permet : \n– de mieux comprendre les leçons et d’augmenter l’assimilation des apprentissages\, \n– de faciliter les prises de parole en public\, \n– de renforcer la confiance en soi. \nNathalie propose d’aborder différentes thématiques tout au long de l’année (de septembre à début juillet : voir le programme) avec des outils ludiques et pratiques à intégrer au quotidien comme\, par exemple\, se constituer une « boîte à outils » anti-stress. \nCe mois-ci\, il y a de nouveau 2 groupes différents pour bien adapter les séances. Attention à choisir la bonne option lors de l’inscription ! \nPour s’inscrire\, c’est par ici ! \nLe programme pour cette année : Attention\, ce mois-ci\, il n’y aura que 2 séances et non 3 comme prévu initialement.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Sophro-méditation
DESCRIPTION:La sophro-méditation est une méthode psycho-corporelle qui allie la sophrologie et la méditation en pleine conscience. Accessible à tou.te.s\, elle invite à ralentir\, à revenir à soi et à cultiver un mieux-être au quotidien. \nÀ travers des exercices simples de respiration\, de relaxation dynamique et de visualisations positives\, la sophro-méditation permet de : \n\n Apaiser le stress et les tensions\,\n Développer la concentration et la présence à l’instant\,\n Retrouver énergie et vitalité\,\n Favoriser un équilibre entre corps\, esprit et émotions.\n\nEn cours collectif\, chacun.e bénéficie de l’énergie du groupe tout en respectant son propre rythme. Ces séances sont des bulles de bienveillance\, une parenthèse de calme dans votre semaine\, en petit groupe (10 personnes maximum) où l’on apprend à se recentrer\, à se ressourcer et à installer plus de sérénité dans sa vie quotidienne.  \nAucune expérience préalable n’est nécessaire : il suffit de venir tel.le qu’on est\, avec l’envie de prendre un moment pour soi … et ses plus belles chaussettes  🙂 (nous pratiquons sans les chaussures).  \nCet accompagnement vous est proposé par Nathalie Forquignon\, sophrologue certifiée RNCP. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances minimum à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. La séance d’essai est gratuite jusqu’au 30 septembre. \nRenseignements et inscriptions auprès de Nathalie au 06 72 15 72 77 ou par mail à nathalie.forquignon@seveetpapillon.org \n  \n 
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Réduction du stress par la Pleine Conscience : programme MBSR les mardis de 17h à 18h30
DESCRIPTION:Dans la vie quotidienne\, nous sommes souvent « absent » d’une partie de notre vie et l’on fonctionne en mode pilote automatique et non dans l’instant présent\, sans en avoir conscience. La Pleine Conscience est une pratique de méditation cultivant la présence à l’expérience en portant notre attention de façon intentionnelle sur l’expérience qui se présente\, moment après moment\, sans jugement. \nLe programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou protocole de réduction du stress par la pleine conscience\, a été élaboré en 1979 aux Etats-Unis par Jon Kabat-Zinn\, docteur en biologie moléculaire et pratiquant de yoga et de méditation. C’est un programme structuré qui développe l’aptitude à mieux répondre au stress et à mieux gérer les émotions et les difficultés du quotidien grâce à la pleine conscience. \nIl s’agit d’un protocole qui se déroule sur un peu plus de deux mois. Il s’effectue en huit séances auxquelles se rajoute une journée de pleine conscience\, soit 9 rencontres au total. Entre chaque séance\, les participants sont invités à une pratique quotidienne de 30 à 45 mn. \nLors de chaque séance sont proposées : \n\nDes pratiques guidées formelles de Pleine conscience\nDes étirements doux en pleine conscience\nDes espaces de réflexion et d’échanges en groupe visant à favoriser la conscience dans la vie quotidienne et à soutenir le cheminement de chacun\nDes exercices de pleine conscience à intégrer dans sa vie quotidienne\nDes consignes de pratique à domicile.\n\nCette pratique constitue un entraînement de l’esprit qui permet de nous libérer des mécanismes automatiques\, sources de mal-être. Elle permet de développer une aptitude à être en relation différente avec l’expérience vécue et d’aborder autrement et en conscience les difficultés qui peuvent émerger dans le quotidien. \nIl s’agit dès lors de prendre sa vie en main et d’enrichir la relation à soi :  découvrir un autre rapport au monde\, observer avec une attitude de curiosité et de bienveillance ce qui se passe en nous (sensations corporelles\, émotions\, pensées\, tendances à l’action…)\, agréable ou désagréable\, les considérer comme des phénomènes transitoires et les accepter tels quels. Ce qui nous ramène ainsi à notre humanité́ profonde. \nCe programme vous est proposé par Patricia Rakotomalala\, sophrologue et praticienne en méditation de pleine conscience. \nLes séances se dérouleront les mardis suivants de 17h à 18h30 : \n\nFévrier : 3 et 17\nMars : 10\, 17 et 31\nAvril : 7 et 14\nMai : 5\nJuin : samedi 6 de 11h à 16h\, journée en Pleine Conscience.\n\nL’engagement est demandé sur l’ensemble du programme qui se déroulera en petit groupe de 8 personnes maximum. Pour vous inscrire\, merci de cliquer sur ce lien.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Baby Yoga - Bébés de 9 mois à 2 ans
DESCRIPTION:Il n’est jamais trop tôt pour apprendre à prendre soin de soi ! Chez Sève & Papillon\, ça commence à la naissance… voire bien avant\, dans le ventre de maman 🙂 \nAvec le Baby Yoga\, tout le monde en profite\, puisqu’il se pratique en duo parent-bébé (les papas aussi sont les bienvenus !) \nCes séances\, basées sur la pratique du Hatha Yoga\, favorise chez les petits\, la motricité et l’équilibre. Elles renforcent le lien parent-enfant\, apaisent les tensions et améliorent le sommeil. Elles contribuent globalement à un développement sensoriel harmonieux. \nCes séances vous sont proposées par Marion Kinné\, ostéopathe de notre équipe spécialisée en périnatalité.  Cette spécificité lui permet de faire des cours structurés et ancrés dans sa pratique quotidienne en cabinet. \nN’hésitez pas à la contacter avant votre inscription si vous avez des questions particulières à lui soumettre. \nLa séance d’essai est gratuite pendant le mois de septembre. \nLes séances hebdomadaires\, alternant les tout-petits (de 1 à 9 mois) et les plus grands (de 9 mois à 2 ans) sont en libre accès\, sans engagement\, mais sur inscription. Le règlement de 10 € pour le duo se fait à la séance. \nPour tout renseignement ou inscription\, merci de contacter Marion au 06 95 39 07 08 ou par mail marion.kinne@seveetpapillon.org.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Ateliers d'art-thérapie - Session 4 : Corps et écriture
DESCRIPTION:Envie de mieux comprendre vos émotions\, de prendre du recul ou simplement de vous reconnecter à vous-même ? Les ateliers d’art-thérapie proposent de vous accompagner dans l’expression de vos émotions et leur transformation.\n\nLe but n’est pas de créer une œuvre artistique\, mais d’explorer son monde intérieur à travers la créativité\, ressource naturelle qui favorise le mieux-être.\n\nIl n’est pas besoin de savoir dessiner ou peindre\, cette approche s’adresse à tous\, à tout âge\, et offre un espace sécurisé pour explorer son monde intérieur autrement.\n\nAucune compétence artistique n’est requise : ce qui compte\, c’est l’expression personnelle et le processus\, non le résultat. \nLe processus créatif permet alors de libérer des images intérieures (rêves\, souvenirs)\, d’explorer ses ressources et de favoriser un lâcher-prise propice à l’équilibre émotionnel. \nCette année nous vous proposons 5 sessions de 4 séances le jeudi soir de 19h à 20h30.  \nCette session sera animée par Christelle NGUYEN\, psychologue\, animatrice-thérapeute d’ateliers d’expression à médiations\n\n\n\nAfin de profiter au maximum des bénéfices de ce programme\, l’engagement est demandé pour la session entière. Le nombre maximal de participants est de 12. Merci de réserver votre place en cliquant sur ce lien.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Permanence d'accueil
DESCRIPTION:Un mardi par mois de 9h à midi\, Nathalie vous invite à pousser la porte de notre Atelier des Partages et à venir passer un moment d’échange et de douceur. Nathalie a un don pour nous confectionner des cookies à la fois délicieux et bons pour la santé ! Ce peut être l’occasion de venir les préparer avec elle\, ou juste de se déposer un moment en toute simplicité. \nCes temps d’accueil sont gratuits\, ouverts à tou.te.s et en libre accès.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Baby Yoga - Bébés de 1 à 9 mois
DESCRIPTION:Il n’est jamais trop tôt pour apprendre à prendre soin de soi ! Chez Sève & Papillon\, ça commence à la naissance… voire bien avant\, dans le ventre de maman 🙂 \nAvec le Baby Yoga\, tout le monde en profite\, puisqu’il se pratique en duo parent-bébé (les papas aussi sont les bienvenus !) \nCes séances\, basées sur la pratique du Hatha Yoga\, favorisent chez les petits\, la motricité et l’équilibre. Elles renforcent le lien parent-enfant\, apaisent les tensions et améliorent le sommeil. Elles contribuent globalement à un développement sensoriel harmonieux. \nCes séances vous sont proposées par Marion Kinné\, ostéopathe de notre équipe spécialisée en périnatalité.  Cette spécificité lui permet de faire des cours structurés et ancrés dans sa pratique quotidienne en cabinet. \nN’hésitez pas à la contacter avant votre inscription si vous avez des questions particulières à lui soumettre. \nLa séance d’essai est gratuite pendant le mois de septembre. \nLes séances hebdomadaires\, alternant les tout-petits (de 1 à 9 mois) et les plus grands (de 9 mois à 2 ans) sont en libre accès\, sans engagement\, mais sur inscription. Le règlement de 10 € pour le duo se fait à la séance. \nPour tout renseignement ou inscription\, merci de contacter Marion au 06 95 39 07 08 ou par mail marion.kinne@seveetpapillon.org.
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SUMMARY:Session 7 : lâcher prise et jeu théâtral
DESCRIPTION:Nathalie Forquignon\, sophrologue et comédienne\, vous propose de participer à ses ateliers de sophro-théâtre. \nLe sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer\, à s’exprimer\, à s’affirmer. Il peut vous accompagner dans votre projet de recherche d’emploi\, de reconversion professionnelle\, de reconstruction après un burn-out ou un épisode dépressif ou\, tout simplement\, pour vous sentir plus à l’aise dans vos relations en général\, qu’elles soient dans votre sphère personnelle ou professionnelle. \nLes cycles se font en petits groupes fermés de 8 participant.e.s maximum afin de garantir un accompagnement de qualité. Les thématiques explorées sont différentes tous les mois. Chaque cycle peut être appréhendé de manière indépendante pour travailler sur une dimension plutôt qu’une autre. L’engagement est demandé sur le cycle entier. \nIl n’y a pas de prérequis particulier et aucune compétence ou expérience en matière d’expression théâtrale n’est nécessaire. Prévoyez une tenue confortable et de bonnes chaussettes. Nous fournissons les tapis et les plaids. \nLe nombre de places est limité et il est nécessaire de s’inscrire en cliquant sur ce lien.  \nVoici le programme de cette année :
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Sophro-théâtre pour les 8 à 15 ans : le théâtre de mes émotions (2e partie)
DESCRIPTION:Ces ateliers de sophro-théâtre s’adressent aux enfants et adolescents de 8 à 15 ans pour les aider à renforcer leurs capacités à prendre la parole en classe et à gérer leurs émotions (stress\, anxiété\, colère…). \nLa sophrologie est parfaite pour accompagner la gestion des émotions. L’expression théâtrale\, en complément\, permet de travailler la prise de parole en public : oser participer en classe\, présenter à un exposé\, préparer un oral d’examen… \nIl est démontré que la participation active en classe permet : \n– de mieux comprendre les leçons et d’augmenter l’assimilation des apprentissages\, \n– de faciliter les prises de parole en public\, \n– de renforcer la confiance en soi. \nNathalie propose d’aborder différentes thématiques tout au long de l’année (de septembre à début juillet : voir le programme) avec des outils ludiques et pratiques à intégrer au quotidien comme\, par exemple\, se constituer une « boîte à outils » anti-stress. \nPour s’inscrire\, c’est par ici ! \nLe programme pour cette année :
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SUMMARY:Yoga du rire
DESCRIPTION:Les séances de yoga du rire chez Sève & Papillon sont une tradition depuis toujours et nous y avons vécu plein de moments réjouissants ces dernières années. \nPour les novices\, le yoga du rire\, c’est quoi ? \nIl est accessible à tout le monde ! Pas besoin d’être souple\, on ne fait pas de postures ! On « travaille » surtout sur la respiration\, comme on le fait aussi en yoga. Après un réveil corporel\, nous vivons des mises en situation où l’on va rire ; en fait\, ce sont des jeux de rire ; au début\, on peut trouver cela un peu ridicule\, mais très vite\, l’effet de groupe fait qu’on se prend au jeu et le rire étant communicatif\, on finit par se lâcher et rire comme les enfants savent si bien le faire ! On alterne avec des exercices de respiration qui font travailler le diaphragme comme le font celles du rire. Notre cerveau ne faisant pas la différence entre le vrai rire et le rire simulé\, on obtient les mêmes effets\, à savoir la production d’endorphines\, hormones du bonheur. Un vrai anti stress naturel !  \nEnsuite vient le rire libre (appelé aussi méditation du rire) où on est allongés sur des tapis. On termine par une relaxation guidée d’une quinzaine de minutes – bien au chaud sous un plaid. Nous fournissons tapis\, plaids et coussins. \n  \nBernadette \nBernadette est membre de l’association depuis de longues années. Nous aimons sa vitalité\, sa joie de vivre et son entrain communicatif. \nElle nous offre\, tous les 1ers jeudis du mois\, ces moments où nous bénéficions de ses talents de relaxologue et d’animatrice en yoga du rire. \n  \nLe nombre de places est limité à 10 personnes. Nos ateliers de yoga du rire remportent un franc succès. Merci donc d’honorer votre réservation et de ne pas priver quelqu’un d’autre du plaisir d’assister à cette séance en réservant votre place sans venir ! \nNos séances de yoga du rire sont offertes à nos adhérent.e.s. Nous demandons une participation de 10 € aux non-adhérent.e.s. Dans tous les cas\, merci de réserver votre place en cliquant sur ce lien.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Atelier,Evenements,Rencontres
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SUMMARY:Art-thérapie - Session 3 - Peinture et collage
DESCRIPTION:Envie de mieux comprendre vos émotions\, de prendre du recul ou simplement de vous reconnecter à vous-même ? Les ateliers d’art-thérapie proposent de vous accompagner dans l’expression de vos émotions et leur transformation.\n\nLe but n’est pas de créer une œuvre artistique\, mais d’explorer son monde intérieur à travers la créativité\, ressource naturelle qui favorise le mieux-être.\n\nIl n’est pas besoin de savoir dessiner ou peindre\, cette approche s’adresse à tous\, à tout âge\, et offre un espace sécurisé pour explorer son monde intérieur autrement.\n\nAucune compétence artistique n’est requise : ce qui compte\, c’est l’expression personnelle et le processus\, non le résultat. \nLe processus créatif permet alors de libérer des images intérieures (rêves\, souvenirs)\, d’explorer ses ressources et de favoriser un lâcher-prise propice à l’équilibre émotionnel. \nCette année nous vous proposons 5 sessions de 4 séances le jeudi soir de 19h à 20h30.  \nCette session sera animée par Christelle NGUYEN\, psychologue\, animatrice-thérapeute d’ateliers d’expression à médiations\n\n\n\nAfin de profiter au maximum des bénéfices de ce programme\, l’engagement est demandé pour la session entière. Le nombre maximal de participants est de 12. Merci de réserver votre place en cliquant sur ce lien.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Session 6 : J'écoute mon enfant intérieur avec le sophro-théâtre
DESCRIPTION:Nathalie Forquignon\, sophrologue et comédienne\, vous propose de participer à ses ateliers de sophro-théâtre. \nLe sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer\, à s’exprimer\, à s’affirmer. Il peut vous accompagner dans votre projet de recherche d’emploi\, de reconversion professionnelle\, de reconstruction après un burn-out ou un épisode dépressif ou\, tout simplement\, pour vous sentir plus à l’aise dans vos relations en général\, qu’elles soient dans votre sphère personnelle ou professionnelle. \nLes cycles se font en petits groupes fermés de 8 participant.e.s maximum afin de garantir un accompagnement de qualité. Les thématiques explorées sont différentes tous les mois. Chaque cycle peut être appréhendé de manière indépendante pour travailler sur une dimension plutôt qu’une autre. L’engagement est demandé sur le cycle entier. \nIl n’y a pas de prérequis particulier et aucune compétence ou expérience en matière d’expression théâtrale n’est nécessaire. Prévoyez une tenue confortable et de bonnes chaussettes. Nous fournissons les tapis et les plaids. \nLe nombre de places est limité et il est nécessaire de s’inscrire en cliquant sur ce lien.  \nVoici le programme de cette année : attention\, en février\, il n’y aura finalement que 2 séances.
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SUMMARY:Sophro-théâtre pour les 8 à 15 ans : ma boîte à outils de gestion du stress
DESCRIPTION:Ces ateliers de sophro-théâtre s’adressent aux enfants et adolescents de 8 à 15 ans pour les aider à renforcer leurs capacités à prendre la parole en classe et à gérer leurs émotions (stress\, anxiété\, colère…). \nLa sophrologie est parfaite pour accompagner la gestion des émotions. L’expression théâtrale\, en complément\, permet de travailler la prise de parole en public : oser participer en classe\, présenter à un exposé\, préparer un oral d’examen… \nIl est démontré que la participation active en classe permet : \n– de mieux comprendre les leçons et d’augmenter l’assimilation des apprentissages\, \n– de faciliter les prises de parole en public\, \n– de renforcer la confiance en soi. \nNathalie propose d’aborder différentes thématiques tout au long de l’année (de septembre à début juillet : voir le programme) avec des outils ludiques et pratiques à intégrer au quotidien comme\, par exemple\, se constituer une « boîte à outils » anti-stress. \nPour s’inscrire\, c’est par ici ! \nLe programme pour cette année : attention\, en février\, il n’y aura finalement que 2 séances !
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SUMMARY:Session 5 : J'améliore mon sommeil avec le sophro-théâtre
DESCRIPTION:Nathalie Forquignon\, sophrologue et comédienne\, vous propose de participer à ses ateliers de sophro-théâtre. \nLe sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer\, à s’exprimer\, à s’affirmer. Il peut vous accompagner dans votre projet de recherche d’emploi\, de reconversion professionnelle\, de reconstruction après un burn-out ou un épisode dépressif ou\, tout simplement\, pour vous sentir plus à l’aise dans vos relations en général\, qu’elles soient dans votre sphère personnelle ou professionnelle. \nLes cycles se font en petits groupes fermés de 8 participant.e.s maximum afin de garantir un accompagnement de qualité. Les thématiques explorées sont différentes tous les mois. Chaque cycle peut être appréhendé de manière indépendante pour travailler sur une dimension plutôt qu’une autre. L’engagement est demandé sur le cycle entier. \nIl n’y a pas de prérequis particulier et aucune compétence ou expérience en matière d’expression théâtrale n’est nécessaire. Prévoyez une tenue confortable et de bonnes chaussettes. Nous fournissons les tapis et les plaids. \nLe nombre de places est limité et il est nécessaire de s’inscrire en cliquant sur ce lien. \nVoici le programme de cette année :
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Sophro-théâtre 8 à 11 ans : ma boîte à outils concentration
DESCRIPTION:Les ateliers de sophro-théâtre « spécial primaire » s’adressent aux enfants de 8 à 11 ans pour les aider à renforcer leurs capacités à prendre la parole en classe et à gérer leurs émotions (stress\, anxiété\, colère…). \nLa sophrologie est parfaite pour accompagner la gestion des émotions. L’expression théâtrale\, en complément\, permet de travailler la prise de parole en public : oser participer en classe\, présenter à un exposé\, préparer un oral d’examen… \nIl est démontré que la participation active en classe permet : \n– de mieux comprendre les leçons et d’augmenter l’assimilation des apprentissages\, \n– de faciliter les prises de parole en public\, \n– de renforcer la confiance en soi. \nNathalie propose d’aborder différentes thématiques tout au long de l’année (de septembre à début juillet : voir le programme) avec des outils ludiques et pratiques à intégrer au quotidien comme\, par exemple\, se constituer une « boîte à outils » anti-stress. \nPour s’inscrire\, c’est par ici ! \nLe programme pour cette année :
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SUMMARY:Sophro-théâtre 11 à 15 ans : ma boîte à outils concentration
DESCRIPTION:Les ateliers de sophro-théâtre « spécial collégiens » s’adressent aux adolescents de 11 à 15 ans pour les aider à renforcer leurs capacités à prendre la parole en classe et à gérer leurs émotions (stress\, anxiété\, colère…). \nLa sophrologie est parfaite pour accompagner la gestion des émotions. L’expression théâtrale\, en complément\, permet de travailler la prise de parole en public : oser participer en classe\, présenter à un exposé\, préparer un oral d’examen… \nIl est démontré que la participation active en classe permet : \n– de mieux comprendre les leçons et d’augmenter l’assimilation des apprentissages\, \n– de faciliter les prises de parole en public\, \n– de renforcer la confiance en soi. \nNathalie propose d’aborder différentes thématiques tout au long de l’année (de septembre à début juillet : voir le programme) avec des outils ludiques et pratiques à intégrer au quotidien comme\, par exemple\, se constituer une « boîte à outils » anti-stress. \nPour s’inscrire\, c’est par ici ! \nLe programme pour cette année :
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Vin chaud de Noël
DESCRIPTION:Tous les ans\, c’est maintenant devenu une tradition chez Sève & Papillon\, nous nous retrouvons avant les congés de Noël pour partager un verre de vin chaud\, un buffet partagé où chacun.e apporte sa contribution et passer un bon moment à confectionner des décorations sous la tendre férule de Jocelyne\, dont l’inventivité et la créativité ne cessent de nous émerveiller chaque année. \nCe moment convivial est ouvert à toutes et à tous\, petits et grands\, membres de l’association ou non. \nPour participer\, il suffit de réserver sa place en cliquant sur ce lien.
URL:https://seveetpapillon.org/event/vin-chaud-de-noel/
LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Sophro-théâtre - session 4 : le théâtre des émotions
DESCRIPTION:Nathalie Forquignon\, sophrologue et comédienne\, vous propose de participer à ses ateliers de sophro-théâtre. \nLe sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer\, à s’exprimer\, à s’affirmer. Il peut vous accompagner dans votre projet de recherche d’emploi\, de reconversion professionnelle\, de reconstruction après un burn-out ou un épisode dépressif ou\, tout simplement\, pour vous sentir plus à l’aise dans vos relations en général\, qu’elles soient dans votre sphère personnelle ou professionnelle. \nLes cycles se font en petits groupes fermés de 8 participant.e.s maximum afin de garantir un accompagnement de qualité. Les thématiques explorées sont différentes tous les mois. Chaque cycle peut être appréhendé de manière indépendante pour travailler sur une dimension plutôt qu’une autre. L’engagement est demandé sur le cycle entier. \nIl n’y a pas de prérequis particulier et aucune compétence ou expérience en matière d’expression théâtrale n’est nécessaire. Prévoyez une tenue confortable et de bonnes chaussettes. Nous fournissons les tapis et les plaids. \nLe nombre de places est limité et il est nécessaire de s’inscrire en cliquant sur ce lien. \nVoici le programme de cette année :
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Sophro-théâtre spécial primaire - Je gère mes émotions
DESCRIPTION:Les ateliers de sophro-théâtre « spécial primaire » s’adressent aux enfants de 8 à 11 ans pour les aider à renforcer leurs capacités à prendre la parole en classe et à gérer leurs émotions (stress\, anxiété\, colère…). \nLa sophrologie est parfaite pour accompagner la gestion des émotions. L’expression théâtrale\, en complément\, permet de travailler la prise de parole en public : oser participer en classe\, présenter à un exposé\, préparer un oral d’examen… \nIl est démontré que la participation active en classe permet : \n– de mieux comprendre les leçons et d’augmenter l’assimilation des apprentissages\, \n– de faciliter les prises de parole en public\, \n– de renforcer la confiance en soi. \nNathalie propose d’aborder différentes thématiques tout au long de l’année (de septembre à début juillet : voir le programme) avec des outils ludiques et pratiques à intégrer au quotidien comme\, par exemple\, se constituer une « boîte à outils » anti-stress. \nPour s’inscrire\, c’est par ici ! \nLe programme pour cette année :
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Sophro-théâtre spécial collège - Je gère mes émotions
DESCRIPTION:Les ateliers de sophro-théâtre « spécial collégiens » s’adressent aux adolescents de 11 à 15 ans pour les aider à renforcer leurs capacités à prendre la parole en classe et à gérer leurs émotions (stress\, anxiété\, colère…). \nLa sophrologie est parfaite pour accompagner la gestion des émotions. L’expression théâtrale\, en complément\, permet de travailler la prise de parole en public : oser participer en classe\, présenter à un exposé\, préparer un oral d’examen… \nIl est démontré que la participation active en classe permet : \n– de mieux comprendre les leçons et d’augmenter l’assimilation des apprentissages\, \n– de faciliter les prises de parole en public\, \n– de renforcer la confiance en soi. \nNathalie propose d’aborder différentes thématiques tout au long de l’année (de septembre à début juillet : voir le programme) avec des outils ludiques et pratiques à intégrer au quotidien comme\, par exemple\, se constituer une « boîte à outils » anti-stress. \nPour s’inscrire\, c’est par ici ! \nLe programme pour cette année :
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SUMMARY:Art-thérapie - Session 2 : "De sa sonorité intérieure  à son écriture"
DESCRIPTION:Envie de mieux comprendre vos émotions\, de prendre du recul ou simplement de vous reconnecter à vous-même ? Les ateliers d’art-thérapie proposent de vous accompagner dans l’expression de vos émotions et leur transformation.\n\nLe but n’est pas de créer une œuvre artistique\, mais d’explorer son monde intérieur à travers la créativité\, ressource naturelle qui favorise le mieux-être.\n\nIl n’est pas besoin de savoir dessiner ou peindre\, cette approche s’adresse à tous\, à tout âge\, et offre un espace sécurisé pour explorer son monde intérieur autrement.\n\nAucune compétence artistique n’est requise : ce qui compte\, c’est l’expression personnelle et le processus\, non le résultat. \nLe processus créatif permet alors de libérer des images intérieures (rêves\, souvenirs)\, d’explorer ses ressources et de favoriser un lâcher-prise propice à l’équilibre émotionnel. \nCette année nous vous proposons 5 sessions de 4 séances le jeudi soir de 19h à 20h30.  \n« De sa sonorité intérieure  à son écriture «  pour mobiliser son imaginaire et partir à la recherche des sons en soi et dans l’environnement extérieur pour trouver sa résonance intérieure et la transformer en mots\, l’écrire. \n\nCette session sera animée par Christelle NGUYEN\, psychologue\, animatrice-thérapeute d’ateliers d’expression à médiations et Emmanuelle Gibello\,  artiste et art- thérapeute.\n\n\n\nAfin de profiter au maximum des bénéfices de ce programme\, l’engagement est demandé pour la session entière. Le nombre maximal de participants est de 12. Merci de réserver votre place en cliquant sur ce lien.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Sève & Papillon : 10 ans déjà !
DESCRIPTION:Je me souviens très précisément du moment où l’idée m’a traversée. Une de ces pensées qui ne lâche pas\, qui s’incruste et vous travaille de l’intérieur. Je me demandais pourquoi les accompagnements thérapeutiques auxquels je participe en psychiatrie adulte – coordonnés\, pluriprofessionnels\, individualisés – n’existaient-ils pas ailleurs\, pour tout le monde ? \nJe trouvais aussi très injuste que les approches complémentaires\, non médicamenteuses\, soient souvent hors de portée pour celles et ceux qui en avaient le plus besoin. J’ai donc eu envie d’inventer un endroit où toute personne pourrait venir pour se retrouver\, se réparer\, souffler un peu et apprendre à prendre soi d’elle-même. Et même si ce projet semblait irréalisable\, il fallait essayer. \nJ’ai donc pris le risque. Celui de m’égarer parfois\, de me heurter à des murs. Mais toujours avec l’idée que chaque détour\, chaque rencontre m’amenait un peu plus loin. C’est ça\, Sève & Papillon. Un projet qui s’est imposé à moi comme une évidence\, un appel auquel je ne pouvais que répondre. \nLe 14 novembre 2015\, nous avons fondé l’association… au lendemain d’un choc national. Ce jour-là\, nous étions bouleversées\, mais aussi habitées d’une conviction : il était urgent de créer du lien\, de la douceur\, des espaces de soin hors du système classique. Quelque chose d’essentiel était en train de naître. \nDix ans plus tard\, nous avons notre Centre Solidaire\, notre équipe\, nos valeurs. Et ce n’est pas moi seule qui ai construit cela — loin de là. Rien n’aurait été possible sans l’engagement incroyable des membres de l’équipe et plus largement de tous les membres de l’association. Leur présence à mes côtés\, leur créativité\, leur générosité\, leur force discrète mais puissante… tout cela me touche profondément. Chaque jour\, leur implication donne vie à ce projet\, le rend concret\, chaleureux\, et vivant. \nLe 17 novembre prochain\, à l’issue de notre Assemblée Générale Ordinaire annuelle\, nous fêterons ces dix années de liens tissés\, de mains tendues et de projets partagés.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Art-thérapie - Atelier découverte N°2
DESCRIPTION:Envie de mieux comprendre vos émotions\, de prendre du recul ou simplement de vous reconnecter à vous-même ? Les ateliers d’art-thérapie proposent de vous accompagner dans l’expression de vos émotions et leur transformation.\n\nLe but n’est pas de créer une œuvre artistique\, mais d’explorer son monde intérieur à travers la créativité\, ressource naturelle qui favorise le mieux-être.\n\nIl n’est pas besoin de savoir dessiner ou peindre\, cette approche s’adresse à tous\, à tout âge\, et offre un espace sécurisé pour explorer son monde intérieur autrement.\n\nAucune compétence artistique n’est requise : ce qui compte\, c’est l’expression personnelle et le processus\, non le résultat. \nLe processus créatif permet alors de libérer des images intérieures (rêves\, souvenirs)\, d’explorer ses ressources et de favoriser un lâcher-prise propice à l’équilibre émotionnel. \nCette année nous vous proposons 4 sessions de 4 séances le jeudi soir de 19h à 20h30.  \nAfin de découvrir les bénéfices de cette approche originale\, nous vous proposons de venir essayer lors de ce 2e atelier découverte le jeudi 16 octobre.\n\nCet atelier découverte sera animé par Christelle NGUYEN\, psychologue\, animatrice-thérapeute d’ateliers d’expression à médiations et Emmanuelle Gibello\,  artiste et art- thérapeute.\n\n\n\nNous le proposons gratuitement à nos adhérent.e.s. Une participation de 10 € est demandée aux non-adhérent.e.s. \nLe nombre maximal de participants est limité à 8. \nPour réserver votre place pour cette séance découverte\, cliquez sur ce lien.
URL:https://seveetpapillon.org/event/art-therapie-atelier-decouverte-n2/
LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Atelier,Cours,Programmes
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SUMMARY:Sophro-théâtre (session 2) : en paix avec mes émotions
DESCRIPTION:Nathalie Forquignon\, sophrologue et comédienne\, vous propose de participer à ses ateliers de sophro-théâtre. \nLe sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer\, à s’exprimer\, à s’affirmer. Il peut vous accompagner dans votre projet de recherche d’emploi\, de reconversion professionnelle\, de reconstruction après un burn-out ou un épisode dépressif ou\, tout simplement\, pour vous sentir plus à l’aise dans vos relations en général\, qu’elles soient dans votre sphère personnelle ou professionnelle. \nLes cycles se font en petits groupes fermés de 8 participant.e.s maximum afin de garantir un accompagnement de qualité. Les thématiques explorées sont différentes tous les mois. Chaque cycle peut être appréhendé de manière indépendante pour travailler sur une dimension plutôt qu’une autre. L’engagement est demandé sur le cycle entier. \nIl n’y a pas de prérequis particulier et aucune compétence ou expérience en matière d’expression théâtrale n’est nécessaire. Prévoyez une tenue confortable et de bonnes chaussettes. Nous fournissons les tapis et les plaids. \nLe nombre de places est limité et il est nécessaire de s’inscrire en cliquant sur ce lien. \nVoici le programme de cette année : \n 
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Atelier,Evenements,Programmes
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SUMMARY:Soirée conférence et échanges autour de la santé globale des aidants
DESCRIPTION:A l’occasion de la Journée Nationale des Aidants le lundi 6 octobre 2025\, nous vous proposons d’échanger tou.te.s ensemble\, personnes concernées\, professionnels du territoire et élus\, autour de cette question essentielle : Qui prend soin de ceux qui prennent soin des autres ? \nCe sera l’occasion de réfléchir ensemble aux moyens à mettre en œuvre pour accompagner au mieux et favoriser la santé globale des proches aidants. \nStress\, isolement\, charge mentale… L’aidance peut fragiliser. Parlons en ensemble ! \nUne soirée ne suffira pas à épuiser un sujet aussi vaste et complexe\, mais elle permettra déjà d’amener à se rencontrer et échanger des personnes qui ont rarement l’occasion d’être réunies pour le faire. \nNous vous inviterons à poursuivre les échanges autour d’un buffet en partageant un moment de convivialité. \nMerci de bien vouloir réserver votre place en cliquant sur ce lien.
URL:https://seveetpapillon.org/event/soiree-conference-et-echanges-autour-de-la-sante-globale-des-aidants/
LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Conférence,Cours,Evenements,Rencontres
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SUMMARY:Atelier de fabrication du kéfir de fruits
DESCRIPTION:Le kéfir de fruits est une boisson fermentée\, obtenue avec des grains de kéfir\, de l’eau\, du sucre et des fruits. \nCette boisson\, légèrement gazeuse et très peu alcoolisée\, à peine sucrée\, est un aliment vivant aux bénéfices multiples pour la santé. Elle contient des oligo-éléments et des probiotiques qui améliorent la flore intestinale et boostent nos défenses immunitaires. \nLes grains de kéfir\, nécessaires à sa fabrication\, ne se trouvent pas dans le commerce. Ce qui est beau\, c’est qu’ils se transmettent d’une personne à une autre. Si on en prend soin\, ils se développent très vite\, et on finit par en avoir plus que nécessaire. \nJosée\, membre de notre association\, nous propose une atelier de préparation de kéfir de fruits. Vous repartirez avec votre bocal et un petit stock de démarrage de graines à faire fructifier. \nMalheureusement\, compte tenu d’un nombre insuffisant d’inscriptions\, cet atelier est annulé. \n 
URL:https://seveetpapillon.org/event/atelier-de-fabrication-du-kefir-de-fruits/
LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Atelier,Evenements,Rencontres
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SUMMARY:Atelier Jeu Papote
DESCRIPTION:Les jeux de société ont toujours occupé une place importante dans la culture humaine et leur histoire remonte à des milliers d’années. Ils répondent à des besoins fondamentaux de socialisation\, d’éducation et de divertissement\, tout en s’adaptant aux changements culturels et technologiques au fil du temps. \nJouer permet de réduire le stress\, de stimuler la créativité et d’améliorer les relations interpersonnelles. \nSève et Papillon propose un nouvel atelier autour des jeux de société pour favoriser à la fois le développement personnel et le bien-être. C’est une activité enrichissante qui combine plaisir\, apprentissage et interaction sociale. \nAlors n’hésitez pas à nous rejoindre certains jeudis après-midi de 14h30 à 16h30 pour rompre l’isolement\, s’amuser\, se détendre\, réfléchir\, communiquer dans une ambiance bienveillante. \nCe temps de partage ludique est gratuit\, ouvert à tou.te.s et sans inscription préalable. Pour tout renseignement\, vous pouvez joindre Marie-Sol au 07 61 49 70 18.
URL:https://seveetpapillon.org/event/atelier-jeu-papote-4/
LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Evenements,Rencontres
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SUMMARY:Papo'thé
DESCRIPTION:Poussez la porte et entrez pour un moment de partage et de convivialité ! \nNous vous proposons un temps pour être ensemble\, partager un café\, un thé\, une tisane\, un jus de fruit\, échanger\, refaire le monde ou en rêver\, télétravailler si vous le souhaitez… \nCertains jeudis matin de 10h30 à 12h30\, Marie-Sol et Claudine vous accueillent librement\, sans inscription et sans engagement. Pour tout renseignement\, vous pouvez joindre Marie-Sol au 07 61 49 70 18.
URL:https://seveetpapillon.org/event/papothe-2/
LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Evenements,Rencontres
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