La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne, nous oublions nos émotions et sensations, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie.

Les principes de la Sophrologie :

• Schéma corporel comme réalité vécue
• Action positive
• Réalité objective
• Adaptabilité
• Un mot clé : ACCUEIL
• Une notion importante : Moi – Ici – Maintenant

Mêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress, le sommeil, les addictions…

Cet accompagnement vous est proposé par Marie-José Bosco, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience.

Les séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances minimum à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie.

Pour toute information et/ou séance d’essai, merci de contacter Marie-José au 06 60 89 91 18 ou par mail à marie-jose.bosco@seveetpapillon.org