La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne, nous oublions nos émotions et sensations, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie.

Les principes de la Sophrologie :

• Schéma corporel comme réalité vécue
• Action positive
• Réalité objective
• Adaptabilité
• Un mot clé : ACCUEIL
• Une notion importante : Moi – Ici – Maintenant

Mêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress, le sommeil, les addictions…

Cet accompagnement vous est proposé par Marie-José Bosco, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience.

Les séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances à 50 € ou de 10 séances à 90 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie.

Cette année, nous vous proposons deux créneaux tous les mardis :

1. Le mardi matin de 10h30 à 12h : pour réserver votre place, merci de cliquer sur ce lien.
2. Le mardi en fin de journée de 17h30 à 18h45 : pour réserver votre place, merci de cliquer sur ce lien.