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Programme MBCT les jeudis de 15h à 17 h jusqu’au 30/01

28 novembre

La MBCT – Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience pour la prévention des rechutes dépressives – a été développée par Zindel Segal,  Mark Williams et John Teasdale.

Le programme MBCT se déroule à raison de 8 séances hebdomadaires encadrées par  Marie-José BOSCO, sophrologue et instructrice de Méditation de Pleine Conscience, et durent environ 2h en groupe de 5 à 8 personnes.

Elles comprennent :

  • des pratiques de pleine conscience (scanner corporel, yoga, méditation assise, marche consciente…)

  • des temps d’échange durant lesquels les participants partagent leur expérience, avec l’accompagnement et le soutien de l’instructrice

  • des apports sur la dépression, ses effets, ses mécanismes… avec une approche basée sur l’expérience personnelle de chacun.e

  • des exercices issus des approches des TCC (thérapies cognitives et comportementales)

Chaque séance hebdomadaire se termine par la présentation des pratiques à domiciles à réaliser durant la semaine. Certaines de ces pratiques sont soutenues par des enregistrements audio téléchargeables. Les pratiques à domicile représentent une durée d’environ 45 mn par jour.

Pour participer à ce programme, merci de vous inscrire en cliquant sur ce lien.

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Détails

Date :
28 novembre
Heure :
15:00 - 17:00
Prix :
200€ pour tout le programme de 8 séances +/- 15€ de cotisation annuelle
Catégories d’Évènement:
,

Lieu

Sève et Papillon
75 Avenue Ledru Rollin
Le Perreux-sur-Marne, 94170 France
+ Google Map
Phone
09 51 50 40 89
Voir Lieu site web

Organisateur

Sève et Papillon
Phone
09 51 50 40 89