Vous souffrez de troubles du sommeil ? Difficultés pour vous endormir ou réveils nocturnes intempestifs ou bien encore réveils précoces, cet atelier est fait pour vous ! Ludivine Mercuriali et Sophie Lespinasse vous partagent tout ce qui peut vous être utile pour améliorer la qualité de votre sommeil. Après  quelques informations nécessaires pour bien comprendre le sommeil, nous vous donnerons plein de conseils pour l’améliorer au quotidien de façon simple et autonome : alimentation, habitat et environnement, travail de relaxation, exercices physiques, phytothérapie et huiles essentielles, habitudes et rituels… Nous allons remplir votre boîte à outils pour vous aider à soigner vos nuits et que vos journées soient plus belles ! Ludivine MERCURIALI La naissance de mon fils aîné il y a 7 ans a complètement changé ma façon de vivre et celle de ma famille. Nous nous sommes tournés vers un mode de vie plus simple et plus écologique. Nous avons ainsi pu constater l’influence que peut avoir notre mode de vie sur notre santé. Actuellement en formation de naturopathe au sein de l’Institut Supérieur de Naturopathie, je vous propose de venir découvrir ou approfondir le sujet de la naturopathie autour d’ateliers ludiques et de conférences. Qu’est-ce que la naturopathie ? Comment apprendre à connaitre son corps et comprendre ses messages ? Comment manger pour optimiser sa santé? Quels conseils quotidiens mettre en place pour aller mieux? La naturopathie est un vaste et passionnant sujet. Nous aborderons au fil des différents ateliers que je vous ai préparés, de façon simple, ces thématiques afin que vous puissiez piocher des astuces pour améliorer votre santé de façon naturelle et autonome.   Sophie LESPINASSE

Présidente et Fondatrice de Sève & Papillon, je suis aussi infirmière en santé mentale et pratique la Réflexologie Plantaire Chinoise ainsi que l’aromathérapie. J’ai animé des Groupes autour de la Gestion du Stress et des Émotions, et notamment autour de la Pleine Conscience. Tout ce qui permet d’appréhender la santé de manière responsable et autonome me passionne et donc, les thérapies complémentaires non médicamenteuses. Je me réjouis d’accompagner Ludivine dans ces ateliers qu’elle nous propose et de partager avec elle et vous ces moments privilégiés que les adhérents de Sève & Papillon aiment particulièrement pour leur chaleur et leur convivialité.   Le nombre de participant(e)s est limité à 8. Une participation de 10 € est demandée aux non adhérents. Inscription et réservation obligatoire que vous soyez ou non adhérent en suivant ce lien.