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SUMMARY:Baby Yoga - Bébés non marcheurs
DESCRIPTION:Il n’est jamais trop tôt pour apprendre à prendre soin de soi ! Chez Sève & Papillon\, ça commence à la naissance… voire bien avant\, dans le ventre de maman 🙂 \nAvec le Baby Yoga\, tout le monde en profite\, puisqu’il se pratique en duo parent-bébé (les papas aussi sont les bienvenus !) \nCes séances\, basées sur la pratique du Hatha Yoga\, favorisent chez les petits\, la motricité et l’équilibre. Elles renforcent le lien parent-enfant\, apaisent les tensions et améliorent le sommeil. Elles contribuent globalement à un développement sensoriel harmonieux. \nCes séances vous sont proposées par Marion Kinné\, ostéopathe de notre équipe spécialisée en périnatalité.  Cette spécificité lui permet de faire des cours structurés et ancrés dans sa pratique quotidienne en cabinet. \nN’hésitez pas à la contacter avant votre inscription si vous avez des questions particulières à lui soumettre. \nLa séance d’essai est gratuite pendant le mois de septembre. \nLes séances hebdomadaires\, alternent les tout-petits (qui n’ont pas encore acquis la marche) et les plus grands (qui marchent déjà). Elles sont en libre accès\, sans engagement\, mais sur inscription. Le règlement de 10 € pour le duo se fait à la séance. \nPour tout renseignement ou inscription\, merci de contacter Marion au 06 95 39 07 08 ou par mail marion.kinne@seveetpapillon.org.
URL:https://seveetpapillon.org/event/baby-yoga-bebes-non-marcheurs/2026-10-12/
LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:Hatha Yoga de 11h à 12h et 12h20 à 13h20
DESCRIPTION:Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Il se concentre sur les postures (appelées Asanas) et sur la respiration (appelée Pranayama). Ces postures sont maintenues pendant un moment afin de favoriser le relâchement du corps et de l’esprit. Chaque cours se termine par un temps de méditation / relaxation afin que le corps ait le temps d’intégrer ce qui a été fait durant la séance. \nIl s’agit d’un Yoga lent et doux. Chaque posture a des variantes permettant d’adapter les cours à tous les niveaux\, des débutants aux plus expérimentés. \nLes séances de Yoga vous sont proposées par Marion Kinné\, ostéopathe de notre équipe.  Cette spécificité lui permet de faire des cours structurés inspirés des problématiques qu’elle rencontre souvent au cabinet\, telles que les lombalgies\, les cervicalgies\, les problèmes de stress\, de sommeil\, la sédentarité… \nN’hésitez pas à la contacter avant votre inscription si vous rencontrez des problèmes physiques particuliers afin qu’elle puisse s’adapter. \nLa séance d’essai est gratuite pendant le mois de septembre. Une participation de 10€ est demandée après cette période pour les personnes qui ne prennent pas d’abonnement. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement minimum de 5 séances à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. \nPour tout renseignement ou inscription\, merci de contacter Marion au 06 95 39 07 08 ou par mail marion.kinne@seveetpapillon.org.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Hatha Yoga de 11h à 12h et de 12h20 à 13h20
DESCRIPTION:Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Il se concentre sur les postures (appelées Asanas) et sur la respiration (appelée Pranayama). Ces postures sont maintenues pendant un moment afin de favoriser le relâchement du corps et de l’esprit. Chaque cours se termine par un temps de méditation / relaxation afin que le corps ait le temps d’intégrer ce qui a été fait durant la séance. \nIl s’agit d’un Yoga lent et doux. Chaque posture a des variantes permettant d’adapter les cours à tous les niveaux\, des débutants aux plus expérimentés. \nLes séances de Yoga vous sont proposées par Marion Kinné\, ostéopathe de notre équipe.  Cette spécificité lui permet de faire des cours structurés inspirés des problématiques qu’elle rencontre souvent au cabinet\, telles que les lombalgies\, les cervicalgies\, les problèmes de stress\, de sommeil\, la sédentarité… \nN’hésitez pas à la contacter avant votre inscription si vous rencontrez des problèmes physiques particuliers afin qu’elle puisse s’adapter. \nLa séance d’essai est gratuite pendant le mois de septembre. Une participation de 10€ est demandée après cette période pour les personnes qui ne prennent pas d’abonnement. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement minimum de 5 séances à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. \nPour tout renseignement ou inscription\, merci de contacter Marion au 06 95 39 07 08 ou par mail marion.kinne@seveetpapillon.org.
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SUMMARY:Gestion du stress par la Pleine Conscience - Session de 9 séances du 22/9 au 12/12/26
DESCRIPTION:Reprenez votre vie en main et enrichissez la relation à soi et à tout ce qui vous entoure ! \n\n\n\nDans la vie quotidienne\, nous sommes souvent « absent » d’une partie de notre vie et l’on fonctionne en mode pilote automatique et non dans l’instant présent\, sans en avoir conscience. La Pleine Conscience est une pratique de méditation cultivant la présence à l’expérience en portant notre attention de façon intentionnelle sur l’expérience qui se présente\, moment après moment\, sans jugement. \nNos sessions de Gestion du Stress par la Pleine Conscience sont inspirées du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou protocole de réduction du stress par la pleine conscience\, élaboré en 1979 aux Etats-Unis par Jon Kabat-Zinn\, docteur en biologie moléculaire et pratiquant le yoga et la méditation. Ce programme a été conçu pour développer l’aptitude à mieux répondre au stress et à mieux gérer les émotions et les difficultés du quotidien grâce à la pleine conscience. \nIl s’effectue en huit séances auxquelles se rajoute une journée de pleine conscience. Entre chaque séance\, les participants sont invités à une pratique quotidienne de 30 à 45 mn. \nLors de chaque séance sont proposées : \n\nDes pratiques guidées formelles de Pleine conscience\nDes étirements doux en pleine conscience\nDes espaces de réflexion et d’échanges en groupe visant à favoriser la conscience dans la vie quotidienne et à soutenir le cheminement de chacun\nDes exercices de pleine conscience à intégrer dans sa vie quotidienne\nDes consignes de pratique à domicile.\n\nCette pratique constitue un entraînement de l’esprit qui permet de se libérer des mécanismes automatiques\, sources de mal-être. Elle permet de développer une aptitude à être en relation différente avec l’expérience vécue et d’aborder autrement et en conscience les difficultés qui peuvent émerger dans le quotidien. \nIl s’agit dès lors de prendre sa vie en main et d’enrichir la relation à soi :  découvrir un autre rapport au monde\, observer avec une attitude de curiosité et de bienveillance ce qui se passe en nous (sensations corporelles\, émotions\, pensées\, tendances à l’action…)\, agréables ou désagréables\, les considérer comme des phénomènes transitoires et les accepter tels quels. Ce qui nous ramène ainsi à notre humanité́ profonde. \nCet accompagnement vous est proposé par Patricia RAKOTOMALALA\, sophrologue et praticienne en gestion du stress par la Pleine Conscience. \nCette session peut accueillir de jusqu’à 8 participant.e.s. Pour vous inscrire\, veuillez réserver votre place en cliquant sur ce lien.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Programmes
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SUMMARY:Art-thérapie - Septembre-octobre : "Du contact de la matière aux formes intérieures"
DESCRIPTION:Envie de mieux comprendre vos émotions\, de prendre du recul ou simplement de vous reconnecter à vous-même ? Les ateliers d’art-thérapie proposent de vous accompagner dans l’expression de vos émotions et leur transformation.\n  \nLe but n’est pas de créer une œuvre artistique\, mais d’explorer son monde intérieur à travers la créativité\, ressource naturelle qui favorise le mieux-être. \nIl n’est pas besoin de savoir dessiner ou peindre\, cette approche s’adresse à tous\, à tout âge\, et offre un espace sécurisé pour explorer son monde intérieur autrement. \nAucune compétence artistique n’est requise : ce qui compte\, c’est l’expression personnelle et le processus\, non le résultat. \nLe processus créatif permet alors de libérer des images intérieures (rêves\, souvenirs)\, d’explorer ses ressources et de favoriser un lâcher-prise propice à l’équilibre émotionnel. \nCette année nous vous proposons 5 sessions de 3 à 5 séances chacune\, les jeudis soir de 19h à 20h30.  \n\nCette 1ère session sera animée par Christelle NGUYEN\, psychologue\, animatrice-thérapeute d’ateliers d’expression à médiations et Laura Renaud\,  stagiaire art- thérapeute. \n\nLe nombre maximal de participants est limité à 8. \nAfin de profiter au maximum des bénéfices de ce programme\, l’engagement est demandé pour la session entière. Le nombre maximal de participants est de 12. Merci de réserver votre place en cliquant sur ce lien.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Café des parents
DESCRIPTION:Rompez l’isolement\, poussez la porte et venez rencontrer et partager un moment convivial avec d’autres parents ! \nLudivine Mercuriali se fera un plaisir de vous recevoir au Centre tous les vendredis matin pour créer du lien\, sortir de l’isolement du congé maternité\, et partager un moment de convivialité entre parents et avec les petits dans un espace accueillant. Des tapis et jeux d’éveil sont présents pour les enfants. \nL’occasion parfaite pour rencontrer d’autres parents et échanger dans une ambiance bienveillante ! \nCes temps de rencontre\, hebdomadaires\, se font en partenariat et avec le soutien de la CAF du Val-de-Marne et le Réseau Parentalité (REEAP). \nPour des raisons de sécurité\, nous accueillons maximum 8 adultes avec leurs enfants. Veillez à vous inscrire pour être assuré.e d’avoir une place ! \nPour participer\, merci de vous inscrire ici. \n  \n 
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Gymnastique des Organes
DESCRIPTION:La gymnastique des organes a été créée au 19eme siècle par Edmond Desbonnet\, elle permet de stimuler les fonctions physiologiques du corps et agit sur tous les organes afin de les rendre plus forts. \nNous ne parlons pas ici de performance mais bien de rééquilibrage. Il s’agit\, comme l’indique la naturopathie\, d’une « toilette des organes » adaptée à nos capacités et à notre mode de vie. \nCes séances hebdomadaires\, proposées par Ludivine Mercuriali\, naturopathe\, se feront de la façon la plus personnalisée possible avec un temps d’échange préalable afin d’adapter les exercices au mieux. Vous aurez besoin d’une tenue confortable ! \nL’activité ne peut accueillir que 8 personnes maximum par séance\, l’idéal étant fixé à 5 pour garantir un accompagnement individualisé. Nous fournissons le matériel nécessaire. \nL’activité est en libre accès mais sur inscription. Vous pouvez prendre un abonnement de 5 séances minimum à 50 €. \nPour tout renseignement et/ou inscription\, merci de contacter Ludivine  par mail à l’adresse suivante : ludivine.mercuriali@seveetpapillon.org.
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SUMMARY:Gymnastique des Organes - séance du soir
DESCRIPTION:La gymnastique des organes a été créée au 19eme siècle par Edmond Desbonnet\, elle permet de stimuler les fonctions physiologiques du corps et agit sur tous les organes afin de les rendre plus forts. \nNous ne parlons pas ici de performance mais bien de rééquilibrage. Il s’agit\, comme l’indique la naturopathie\, d’une « toilette des organes » adaptée à nos capacités et à notre mode de vie. \nCes séances hebdomadaires\, proposées par Ludivine Mercuriali\, naturopathe\, se feront de la façon la plus personnalisée possible avec un temps d’échange préalable afin d’adapter les exercices au mieux. Vous aurez besoin d’une tenue confortable ! \nL’activité ne peut accueillir que 8 personnes maximum par séance\, l’idéal étant fixé à 5 pour garantir un accompagnement individualisé. Nous fournissons le matériel nécessaire. \nL’activité est en libre accès mais sur inscription. Vous pouvez prendre un abonnement de 5 séances minimum à 50 €. \nPour tout renseignement et/ou inscription\, merci de contacter Ludivine  par mail à l’adresse suivante : ludivine.mercuriali@seveetpapillon.org.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Cours
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