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SUMMARY:Séances de Hatha Yoga tous les lundis midi de 11h à 12h ou 12h20 à 13h20
DESCRIPTION:Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Il se concentre sur les postures (appelées Asanas) et sur la respiration (appelée Pranayama). Ces postures sont maintenues pendant un moment afin de favoriser le relâchement du corps et de l’esprit. Chaque cours se termine par un temps de méditation / relaxation afin que le corps ait le temps d’intégrer ce qui a été fait durant la séance. \nIl s’agit d’un Yoga lent et doux. Chaque posture a des variantes permettant d’adapter les cours à tous les niveaux\, des débutants aux plus expérimentés. \nLes séances de Yoga vous sont proposées par Marion Kinné\, ostéopathe de notre équipe.  Cette spécificité lui permet de faire des cours structurés inspirés des problématiques qu’elle rencontre souvent au cabinet\, telles que les lombalgies\, les cervicalgies\, les problèmes de stress\, de sommeil\, la sédentarité… \nN’hésitez pas à la contacter avant votre inscription si vous rencontrez des problèmes physiques particuliers afin qu’elle puisse s’adapter. \nLa séance d’essai est gratuite pendant le mois de septembre. Une participation de 10€ est demandée après cette période pour les personnes qui ne prennent pas d’abonnement. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement minimum de 5 séances à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. \nPour tout renseignement ou inscription\, merci de contacter Marion au 06 95 39 07 08 ou par mail marion.kinne@seveetpapillon.org.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:Sophro-méditation tous les lundis soirs de 19h à 20h30
DESCRIPTION:La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne\, nous oublions nos émotions et sensations\, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie. \nLes principes de la Sophrologie : \n\nSchéma corporel comme réalité vécue\nAction positive\nRéalité objective\nAdaptabilité\nUn mot clé : ACCUEIL\nUne notion importante : Moi – Ici – Maintenant\n\nMêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress\, le sommeil\, les addictions… \nCet accompagnement vous est proposé par Marie-José Bosco\, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances minimum à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. \nPour toute information et/ou séance d’essai\, merci de contacter Marie-José au 06 60 89 91 18 ou par mail à marie-jose.bosco@seveetpapillon.org
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SUMMARY:Sophro-méditation tous les mardis matin de 10h30 à 12h
DESCRIPTION:La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne\, nous oublions nos émotions et sensations\, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie. \nLes principes de la Sophrologie : \n\nSchéma corporel comme réalité vécue\nAction positive\nRéalité objective\nAdaptabilité\nUn mot clé : ACCUEIL\nUne notion importante : Moi – Ici – Maintenant\n\nMêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress\, le sommeil\, les addictions… \nCet accompagnement vous est proposé par Marie-José Bosco\, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances minimum à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. La séance d’essai est gratuite et sans engagement jusqu’au 30 septembre. \nPour toute information et/ou séance d’essai\, merci de contacter Marie-José au 06 60 89 91 18 ou par mail à marie-jose.bosco@seveetpapillon.org
URL:https://seveetpapillon.org/event/sophro-meditation-tous-les-mardis-matin-de-10h30-a-12h/
LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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