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SUMMARY:Art-thérapie - Atelier découverte N°2
DESCRIPTION:Envie de mieux comprendre vos émotions\, de prendre du recul ou simplement de vous reconnecter à vous-même ? Les ateliers d’art-thérapie proposent de vous accompagner dans l’expression de vos émotions et leur transformation.\n\nLe but n’est pas de créer une œuvre artistique\, mais d’explorer son monde intérieur à travers la créativité\, ressource naturelle qui favorise le mieux-être.\n\nIl n’est pas besoin de savoir dessiner ou peindre\, cette approche s’adresse à tous\, à tout âge\, et offre un espace sécurisé pour explorer son monde intérieur autrement.\n\nAucune compétence artistique n’est requise : ce qui compte\, c’est l’expression personnelle et le processus\, non le résultat. \nLe processus créatif permet alors de libérer des images intérieures (rêves\, souvenirs)\, d’explorer ses ressources et de favoriser un lâcher-prise propice à l’équilibre émotionnel. \nCette année nous vous proposons 4 sessions de 4 séances le jeudi soir de 19h à 20h30.  \nAfin de découvrir les bénéfices de cette approche originale\, nous vous proposons de venir essayer lors de ce 2e atelier découverte le jeudi 16 octobre.\n\nCet atelier découverte sera animé par Christelle NGUYEN\, psychologue\, animatrice-thérapeute d’ateliers d’expression à médiations et Emmanuelle Gibello\,  artiste et art- thérapeute.\n\n\n\nNous le proposons gratuitement à nos adhérent.e.s. Une participation de 10 € est demandée aux non-adhérent.e.s. \nLe nombre maximal de participants est limité à 8. \nPour réserver votre place pour cette séance découverte\, cliquez sur ce lien.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Soirée conférence et échanges autour de la santé globale des aidants
DESCRIPTION:A l’occasion de la Journée Nationale des Aidants le lundi 6 octobre 2025\, nous vous proposons d’échanger tou.te.s ensemble\, personnes concernées\, professionnels du territoire et élus\, autour de cette question essentielle : Qui prend soin de ceux qui prennent soin des autres ? \nCe sera l’occasion de réfléchir ensemble aux moyens à mettre en œuvre pour accompagner au mieux et favoriser la santé globale des proches aidants. \nStress\, isolement\, charge mentale… L’aidance peut fragiliser. Parlons en ensemble ! \nUne soirée ne suffira pas à épuiser un sujet aussi vaste et complexe\, mais elle permettra déjà d’amener à se rencontrer et échanger des personnes qui ont rarement l’occasion d’être réunies pour le faire. \nNous vous inviterons à poursuivre les échanges autour d’un buffet en partageant un moment de convivialité. \nMerci de bien vouloir réserver votre place en cliquant sur ce lien.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Conférence,Cours,Evenements,Rencontres
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SUMMARY:Sophro-méditation : séance découverte
DESCRIPTION:La Sophro-Méditation : une rencontre entre  la sophrologie et la méditation pleine conscience. Elle invite à une exploration intérieure tout en douceur\, pour mieux gérer le stress\, cultiver la sérénité et renforcer l’équilibre corps-esprit. \nÀ travers des exercices simples et accessibles\, chacun.e apprend à s’accorder une pause dans le quotidien\, à se reconnecter à ses ressources intérieures et à développer une meilleure qualité de présence à soi et aux autres. \nLes bienfaits d’une pratique régulière : \n• Apaisement du stress et de l’anxiété : apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales. \n• Meilleure concentration : développer sa capacité à rester attentif et présent. \n• Gestion des émotions : accueillir ses ressentis avec plus de clarté et de sérénité. \n• Vitalité et équilibre : retrouver de l’énergie\, favoriser un sommeil réparateur et renforcer son bien-être global. \n• Confiance en soi : s’ancrer davantage et cultiver une attitude positive. \nLe déroulement d’un cours collectif : \nChaque séance se déroule dans une ambiance calme et bienveillante\, accessible à tous\, quel que soit l’âge ou l’expérience préalable. \nUn cours comprend généralement : \n1. Un temps d’accueil et de recentrage pour déposer le quotidien. \n2. Des exercices de respiration et de relaxation dynamique\, pour libérer les tensions et se connecter au corps. \n3. Une méditation guidée ou une visualisation positive\, favorisant détente\, concentration et ressourcement. \n4. Un moment d’échange libre pour partager\, si on le souhaite\, son vécu de la séance. \nLes pratiques se font assis ou debout\, sans effort physique particulier. Une tenue confortable suffit … et vos plus belles chaussettes (nous pratiquons sans les chaussures) \nL’énergie du groupe\, un soutien précieux \nPratiquer en collectif\, c’est bénéficier d’une dynamique positive : l’énergie partagée renforce la motivation et amplifie les effets de la pratique. Chacun reste libre dans son cheminement personnel\, dans un cadre respectueux et bienveillant. \nPour qui ? \nLa sophro-méditation s’adresse à toute personne qui souhaite : \n• Retrouver calme et sérénité\, \n• Améliorer sa gestion du stress\, \n• Cultiver sa présence au quotidien\, \n• S’accorder une pause ressourçante dans un rythme de vie parfois intense. \nAucune expérience n’est nécessaire : la pratique est simple\, progressive et adaptable aux besoins de chacun.e. \nCet accompagnement vous est proposé par Nathalie Forquignon\, sophrologue. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances minimum à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. La séance d’essai est gratuite et sans engagement jusqu’au 30 septembre. \nPour vous inscrire et assister à cette séance\, merci de cliquer sur ce lien. \nRenseignements auprès de Nathalie au 06 72 15 72 77 ou par mail à nathalie.forquignon@seveetpapillon.org \n 
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Sophro-méditation tous les lundis soirs de 19h à 20h30
DESCRIPTION:La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne\, nous oublions nos émotions et sensations\, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie. \nLes principes de la Sophrologie : \n\nSchéma corporel comme réalité vécue\nAction positive\nRéalité objective\nAdaptabilité\nUn mot clé : ACCUEIL\nUne notion importante : Moi – Ici – Maintenant\n\nMêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress\, le sommeil\, les addictions… \nCet accompagnement vous est proposé par Marie-José Bosco\, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances minimum à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. \nPour toute information et/ou séance d’essai\, merci de contacter Marie-José au 06 60 89 91 18 ou par mail à marie-jose.bosco@seveetpapillon.org
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SUMMARY:Sophro-méditation : tous les mardis matin de 10h30 à 12h
DESCRIPTION:La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne\, nous oublions nos émotions et sensations\, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie. \nLes principes de la Sophrologie : \n\nSchéma corporel comme réalité vécue\nAction positive\nRéalité objective\nAdaptabilité\nUn mot clé : ACCUEIL\nUne notion importante : Moi – Ici – Maintenant\n\nMêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress\, le sommeil\, les addictions… \nCet accompagnement vous est proposé par Marie-José Bosco\, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances minimum à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. \nPour toute information et/ou séance d’essai\, merci de contacter Marie-José au 06 60 89 91 18 ou par mail à marie-jose.bosco@seveetpapillon.org
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SUMMARY:Sophro-méditation tous les lundis soir de 19h à 20h30
DESCRIPTION:La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne\, nous oublions nos émotions et sensations\, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie. \nLes principes de la Sophrologie : \n\nSchéma corporel comme réalité vécue\nAction positive\nRéalité objective\nAdaptabilité\nUn mot clé : ACCUEIL\nUne notion importante : Moi – Ici – Maintenant\n\nMêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress\, le sommeil\, les addictions… \nCet accompagnement vous est proposé par Marie-José Bosco\, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances minimum à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. La séance d’essai est gratuite et sans engagement jusqu’au 30 septembre. \nPour toute information et/ou séance d’essai\, merci de contacter Marie-José au 06 60 89 91 18 ou par mail à marie-jose.bosco@seveetpapillon.org
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SUMMARY:Sophro-méditation : tous les lundis soirs de 19h à 20h30
DESCRIPTION:La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne\, nous oublions nos émotions et sensations\, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie. \nLes principes de la Sophrologie : \n\nSchéma corporel comme réalité vécue\nAction positive\nRéalité objective\nAdaptabilité\nUn mot clé : ACCUEIL\nUne notion importante : Moi – Ici – Maintenant\n\nMêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress\, le sommeil\, les addictions… \nCet accompagnement vous est proposé par Marie-José Bosco\, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances minimum à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. \nPour toute information et/ou séance d’essai\, merci de contacter Marie-José au 06 60 89 91 18 ou par mail à marie-jose.bosco@seveetpapillon.org
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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SUMMARY:Séances de Hatha Yoga tous les lundis midi de 11h à 12h ou 12h20 à 13h20
DESCRIPTION:Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Il se concentre sur les postures (appelées Asanas) et sur la respiration (appelée Pranayama). Ces postures sont maintenues pendant un moment afin de favoriser le relâchement du corps et de l’esprit. Chaque cours se termine par un temps de méditation / relaxation afin que le corps ait le temps d’intégrer ce qui a été fait durant la séance. \nIl s’agit d’un Yoga lent et doux. Chaque posture a des variantes permettant d’adapter les cours à tous les niveaux\, des débutants aux plus expérimentés. \nLes séances de Yoga vous sont proposées par Marion Kinné\, ostéopathe de notre équipe.  Cette spécificité lui permet de faire des cours structurés inspirés des problématiques qu’elle rencontre souvent au cabinet\, telles que les lombalgies\, les cervicalgies\, les problèmes de stress\, de sommeil\, la sédentarité… \nN’hésitez pas à la contacter avant votre inscription si vous rencontrez des problèmes physiques particuliers afin qu’elle puisse s’adapter. \nLa séance d’essai est gratuite pendant le mois de septembre. Une participation de 10€ est demandée après cette période pour les personnes qui ne prennent pas d’abonnement. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement minimum de 5 séances à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. \nPour tout renseignement ou inscription\, merci de contacter Marion au 06 95 39 07 08 ou par mail marion.kinne@seveetpapillon.org.
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SUMMARY:Sophro-méditation tous les mardis matin de 10h30 à 12h
DESCRIPTION:La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne\, nous oublions nos émotions et sensations\, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie. \nLes principes de la Sophrologie : \n\nSchéma corporel comme réalité vécue\nAction positive\nRéalité objective\nAdaptabilité\nUn mot clé : ACCUEIL\nUne notion importante : Moi – Ici – Maintenant\n\nMêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress\, le sommeil\, les addictions… \nCet accompagnement vous est proposé par Marie-José Bosco\, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances minimum à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. La séance d’essai est gratuite et sans engagement jusqu’au 30 septembre. \nPour toute information et/ou séance d’essai\, merci de contacter Marie-José au 06 60 89 91 18 ou par mail à marie-jose.bosco@seveetpapillon.org
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DESCRIPTION:La sophrologie est une méthode et des pratiques psycho-sensorielles qui permettent de passer de « j’ai un corps » à « je suis un corps ». Pressés par notre vie quotidienne\, nous oublions nos émotions et sensations\, n’écoutons plus notre corps qui nous parle. Par des pratiques nous allons observer et améliorer nos vécus afin de vivre en meilleure harmonie. \nLes principes de la Sophrologie : \n\nSchéma corporel comme réalité vécue\nAction positive\nRéalité objective\nAdaptabilité\nUn mot clé : ACCUEIL\nUne notion importante : Moi – Ici – Maintenant\n\nMêler méditation pleine conscience et sophrologie permet d’avoir plusieurs points d’entrée pour aborder les problématiques telles que le stress\, le sommeil\, les addictions… \nCet accompagnement vous est proposé par Marie-José Bosco\, sophrologue et instructrice de Méditation Pleine Conscience. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement de 5 séances minimum à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. \nPour toute information et/ou séance d’essai\, merci de contacter Marie-José au 06 60 89 91 18 ou par mail à marie-jose.bosco@seveetpapillon.org
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DESCRIPTION:Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Il se concentre sur les postures (appelées Asanas) et sur la respiration (appelée Pranayama). Ces postures sont maintenues pendant un moment afin de favoriser le relâchement du corps et de l’esprit. Chaque cours se termine par un temps de méditation / relaxation afin que le corps ait le temps d’intégrer ce qui a été fait durant la séance. \nIl s’agit d’un Yoga lent et doux. Chaque posture a des variantes permettant d’adapter les cours à tous les niveaux\, des débutants aux plus expérimentés. \nLes séances de Yoga vous sont proposées par Marion Kinné\, ostéopathe de notre équipe.  Cette spécificité lui permet de faire des cours structurés inspirés des problématiques qu’elle rencontre souvent au cabinet\, telles que les lombalgies\, les cervicalgies\, les problèmes de stress\, de sommeil\, la sédentarité… \nN’hésitez pas à la contacter avant votre inscription si vous rencontrez des problèmes physiques particuliers afin qu’elle puisse s’adapter. \nLa séance d’essai est gratuite pendant le mois de septembre. Une participation de 10€ est demandée après cette période pour les personnes qui ne prennent pas d’abonnement. \nLes séances hebdomadaires sont en libre accès mais sur inscription. Un abonnement minimum de 5 séances à 50 € vous permet de gérer vos séances en toute autonomie. \nPour tout renseignement ou inscription\, merci de contacter Marion au 06 95 39 07 08 ou par mail marion.kinne@seveetpapillon.org.
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SUMMARY:Danser sa vie : séance un jeudi sur deux de 13h à 14h30
DESCRIPTION:Un jeudi sur deux\, de 13h à 14h30\, Vanessa Moani’ala  Thill nous propose de découvrir et approfondir la pratique Ke Ola Ha’a\, qu’elle a créée\, et qui signifie « danse de la vie » en hawaïen. \nCette pratique\, qui allie le mouvement\, la voix et le souffle\, s’inscrit dans ces activités psychocorporelles bien utiles pour améliorer sa coordination\, lâcher le mental et s’ancrer dans son corps. \nL’objectif ici\, vous l’aurez compris\, n’est pas tant de s’initier à cette pratique\, que d’en extraire\, pour soi\, tout ce qu’elle peut vous apporter pour cheminer plus avant sur votre parcours de santé. Elle peut être extrêmement profitable aux personnes cérébrales ayant du mal à se déconnecter de leur activité mentale ou aux personnes ayant des difficultés de coordination. Sur le plan cognitif\, le travail autour de la danse améliore la concentration et la flexibilité. Il permet aussi d’apprendre à occuper l’espace dans le respect de soi et de l’autre. Il favorise enfin la réappropriation de son corps (de sa corporalité) pour les hommes et la (re)connexion à sa féminité pour les femmes. Les bénéfices en sont donc multiples et le meilleur moyen de le mesurer est de venir essayer ! \nLe nombre de participant.e.s à chaque séance est limité à 8 personnes. \nMerci de contacter Vanessa au 07.61.10.70.99 pour tout renseignement et/ou inscription.
URL:https://seveetpapillon.org/event/danser-sa-vie-seances-tous-les-jeudis-de-12h30-a-13h30-4/
LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:Danser sa vie : séance un jeudi sur deux de 13h à 14h30
DESCRIPTION:Un jeudi sur deux\, de 13h à 14h30\, Vanessa Moani’ala  Thill nous propose de découvrir et approfondir la pratique Ke Ola Ha’a\, qu’elle a créée\, et qui signifie « danse de la vie » en hawaïen. \nCette pratique\, qui allie le mouvement\, la voix et le souffle\, s’inscrit dans ces activités psychocorporelles bien utiles pour améliorer sa coordination\, lâcher le mental et s’ancrer dans son corps. \nL’objectif ici\, vous l’aurez compris\, n’est pas tant de s’initier à cette pratique\, que d’en extraire\, pour soi\, tout ce qu’elle peut vous apporter pour cheminer plus avant sur votre parcours de santé. Elle peut être extrêmement profitable aux personnes cérébrales ayant du mal à se déconnecter de leur activité mentale ou aux personnes ayant des difficultés de coordination. Sur le plan cognitif\, le travail autour de la danse améliore la concentration et la flexibilité. Il permet aussi d’apprendre à occuper l’espace dans le respect de soi et de l’autre. Il favorise enfin la réappropriation de son corps (de sa corporalité) pour les hommes et la (re)connexion à sa féminité pour les femmes. Les bénéfices en sont donc multiples et le meilleur moyen de le mesurer est de venir essayer ! \nLe nombre de participant.e.s à chaque séance est limité à 8 personnes. \nMerci de contacter Vanessa au 07.61.10.70.99 pour tout renseignement et/ou inscription.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
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