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SUMMARY:Session 10 : Vivre en écologie avec le sophro-théâtre
DESCRIPTION:Nathalie Forquignon\, sophrologue et comédienne\, vous propose de participer à ses ateliers de sophro-théâtre. \nLe sophro-théâtre est un excellent moyen de progresser pour les personnes ayant du mal à communiquer\, à s’exprimer\, à s’affirmer. Il peut vous accompagner dans votre projet de recherche d’emploi\, de reconversion professionnelle\, de reconstruction après un burn-out ou un épisode dépressif ou\, tout simplement\, pour vous sentir plus à l’aise dans vos relations en général\, qu’elles soient dans votre sphère personnelle ou professionnelle. \nLes cycles se font en petits groupes fermés de 8 participant.e.s maximum afin de garantir un accompagnement de qualité. Les thématiques explorées sont différentes tous les mois. Chaque cycle peut être appréhendé de manière indépendante pour travailler sur une dimension plutôt qu’une autre. L’engagement est demandé sur le cycle entier. \nIl n’y a pas de prérequis particulier et aucune compétence ou expérience en matière d’expression théâtrale n’est nécessaire. Prévoyez une tenue confortable et de bonnes chaussettes. Nous fournissons les tapis et les plaids. \nLe nombre de places est limité et il est nécessaire de s’inscrire en cliquant sur ce lien.  \nVoici le programme de cette année : Attention\, ce mois-ci\, il n’y aura que 3 séances au lieu des 4 initialement prévues.
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LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Atelier,Programmes
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SUMMARY:Yoga du rire
DESCRIPTION:Les séances de yoga du rire chez Sève & Papillon sont une tradition depuis toujours et nous y avons vécu plein de moments réjouissants ces dernières années. \nPour les novices\, le yoga du rire\, c’est quoi ? \nIl est accessible à tout le monde ! Pas besoin d’être souple\, on ne fait pas de postures ! On « travaille » surtout sur la respiration\, comme on le fait aussi en yoga. Après un réveil corporel\, nous vivons des mises en situation où l’on va rire ; en fait\, ce sont des jeux de rire ; au début\, on peut trouver cela un peu ridicule\, mais très vite\, l’effet de groupe fait qu’on se prend au jeu et le rire étant communicatif\, on finit par se lâcher et rire comme les enfants savent si bien le faire ! On alterne avec des exercices de respiration qui font travailler le diaphragme comme le font celles du rire. Notre cerveau ne faisant pas la différence entre le vrai rire et le rire simulé\, on obtient les mêmes effets\, à savoir la production d’endorphines\, hormones du bonheur. Un vrai anti stress naturel !  \nEnsuite vient le rire libre (appelé aussi méditation du rire) où on est allongés sur des tapis. On termine par une relaxation guidée d’une quinzaine de minutes – bien au chaud sous un plaid. Nous fournissons tapis\, plaids et coussins. \n  \nBernadette \nBernadette est membre de l’association depuis de longues années. Nous aimons sa vitalité\, sa joie de vivre et son entrain communicatif. \nElle nous offre\, tous les 1ers jeudis du mois\, ces moments où nous bénéficions de ses talents de relaxologue et d’animatrice en yoga du rire. \n  \nLe nombre de places est limité à 10 personnes. Nos ateliers de yoga du rire remportent un franc succès. Merci donc d’honorer votre réservation et de ne pas priver quelqu’un d’autre du plaisir d’assister à cette séance en réservant votre place sans venir ! \nNos séances de yoga du rire sont offertes à nos adhérent.e.s. Nous demandons une participation de 10 € aux non-adhérent.e.s. Dans tous les cas\, merci de réserver votre place en cliquant sur ce lien.
URL:https://seveetpapillon.org/event/yoga-du-rire-2-3/
LOCATION:Sève et Papillon\, 75 Avenue Ledru Rollin\, Le Perreux-sur-Marne\, 94170\, France
CATEGORIES:Atelier,Evenements,Rencontres
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