hatha yogaLe Hatha-Yoga est une pratique millénaire d’origine connue indienne visant à unir les différentes dimensions de l’individu habituellement disjointes dans nos modes de vie de plus en plus éclatés. La pratique de postures (âsana) est précisément un moyen adapté pour résister aujourd’hui à toutes ces formes de déliaisons. Il s’agit de renouer solidement des liens entre le corps, la respiration, les pensées, les sensations, pour retrouver un équilibre.

Cette pratique est ouverte à tous, s’adapte aux besoins de chacun à tout âge.

Une séance est une unité de pratiques corporelles codifiées, où chaque mouvement et posture est accompagné de la respiration. Des techniques complémentaires de respirations (prânâyâma), de nettoyage énergétique (krya), de contractions musculaires ciblées (bandhas), de concentration (dhârâna) pour vivre des instants de plénitude méditative (dhyâna) tout en respectant la philosophie yogique, respect de soi et d’autrui, écoute du corps en agissant avec discernement pour « être ».