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Venez pratiquer la méditation pour une nouvelle cession qui ouvre le 6 janvier 2020 de 20h à 21h.

Qu’est-ce que la méditation moderne ?

La méditation moderne combine des techniques de visualisation, de respiration et de pleine conscience adaptées à une vie active pour répondre avec flexibilité au stress et aux sollicitations du quotidien tout en utilisant de manière équilibrée sa créativité, son esprit logique et son intuition afin d’atteindre progressivement un état de bien-être dès le réveil. Méditer dans le métro, au travail ou encore sous la douche devient alors possible ! La méditation moderne se différencie de la méditation classique, qui peut parfois décourager les méditants débutants, par son approche ludique et bienveillante qui la rend très accessible.

Les enseignements s’appuient sur une pédagogie volontairement vulgarisée et accessible à tous, alternant la théorie issue des courants de sagesse traditionnelle (zen, bouddhisme, ayurveda…) ainsi que des techniques plus modernes (développement personnel, gestion du stress et des émotions, communication non-violente…) tout en privilégiant l’appropriation par la pratique afin de devenir rapidement autonome et de s’assurer un progrès visible au quotidien.

Les cours se déclineront donc par trimestre, le temps nécessaire à l’explication, la pratique et l’assimilation des différentes étapes de la méditation moderne, afin qu’à terme chaque élève soit en mesure de pouvoir intégrer la méditation dans sa routine de bien-être et puisse continuer sereinement sa progression en toute liberté. 

Inscriptions et informations par téléphone ou par email hatice@seveetpapillon.org

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