L’ EFT ou Emotional Freedom Techniques est un outil thérapeutique de libération de la charge émotionnelle associée à certains événements vécus comme traumatisants. Développée dans les années 70 aux Etats-Unis par un psychologue du nom de Roger Callahan, cette pratique a été simplifiée et développée par un ingénieur, Gary Craig.

L’EFT a été largement utilisée et avec succès auprès de soldats souffrant de stress post-traumatique par exemple. C’est un outil efficace et d’une extraordinaire simplicité. Néanmoins, pour venir à bout d’émotions lourdes attachées à des événements profondément traumatisants, l’accompagnement avec un thérapeute habilité est recommandé.