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J’ai testé pour vous : le jeûne de 7 jours

L’idée me trottait dans la tête depuis longtemps, mais, pour moi qui ai déjà du mal à sauter un repas, autant dire que cela m’apparaissait être une épreuve redoutable voire, il faut bien le dire, complètement impossible. Et il se trouve que j’ai récemment pris une semaine de […]

La pastèque : ses vertus thérapeutiques en Médecine Chinoise

La pastèque, Xi Gua fait partie de la famille des Cucurbitacées. Appartiennent aussi à cette famille la citrouille, le potiron, la courgette ou le melon.

Elle est originaire d’Afrique. En Égypte, il y a plus de 5000 ans, les paysans étaient tenus d’offrir de la pastèque aux […]

Arrêter de fumer grâce à la visualisation

En tant qu’ancien fumeur, je peux témoigner de la difficulté que l’on peut avoir à arrêter de fumer. En tant qu’ancien fumeur, je peux aussi témoigner de la facilité que l’on peut avoir à arrêter de fumer. Eh oui ! En fait, “c’est dur d’arrêter”, ce n’est qu’une […]

Arrêter de fumer c’est facile : je l’ai fait 50 fois !

cigarette-1642232_1280Nous avons en ce moment beaucoup de demandes de personnes souhaitant arrêter de fumer. J’ai donc décidé de vous partager quelques réflexions issues de ma longue, et aujourd’hui ancienne, pratique du tabagisme.

J’ai commencé à fumer à l’âge de 15 […]

Le pignon de pin : ses vertus thérapeutiques en médecine chinoise

Le pignon de pin ou Song Zi 松子 en chinois est la graine du pin. On l’appelle encore « noix du pin ».

C’est la graine qui pousse sous chaque écaille du cône ou de la pomme du pin […]

La vérité sur la pleine conscience

Nous reprenons ici un article en deux parties publié par notre Présidente d’Honneur, le Dr Yasmine Liénard. Une compilation intéressante sur les idées reçues qu’elle entend couramment dans sa pratique quotidienne… […]

Désir ou besoin ? Quand l’amour crée le manque et la dépendance

manque-dependance-affectiveSi vous avez été amoureux(euse), vous avez peut-être déjà éprouvé des sensations de manque. L’être aimé s’absente, s’éloigne, ou pire, vous quitte et votre cœur s’étreint, votre sang se glace, un monde s’écroule. Ça vous parle ?

La seule […]

La sauce de soja : ses vertus thérapeutiques en médecine traditionnelle chinoise

La sauce de soja s’appelle Jiang You 醬油 en Chinois. C’est une sauce liquide faite à partir du soja jaune qui dans la pure tradition est faite sans adjonction de blé comme nous allons le voir.

Très connue au Japon, ce produit porte alors le nom […]

L’homme ? Un être à consoler sans modération

consolationUn entretien accordé à Télérama par le philosophe Michaël Foessel que j’ai eu le plaisir et la chance de rencontrer récemment. J’espère que cet article vous touchera autant que moi.

Sophie Lespinasse

Pour Michaël Foessel, le chagrin et sa consolation font […]

Expression authentique de soi : notre contribution au monde !

Nombreuses sont les personnes qui éprouvent des difficultés à communiquer leurs émotions. Et pour cause : nous n’avons jamais appris à le faire ! L’Ecole ou l’Entreprise, de manière générale, ne s’attardent guère sur la question. La société occidentale valorise davantage le cognitif que l’émotionnel. Nos proches nous donnent […]