APAISER SON ESPRIT2019-03-23T13:19:06+01:00

APAISER SON ESPRIT

Les techniques réunies ici vous permettent d’apprendre à gagner en autonomie dans la gestion de votre stress, de vos émotions, de votre agitation mentale. Elles vous enseignent à vous recentrer sur l’instant présent, à mobiliser vos ressources internes de manière positive, à reprendre le contrôle non pas dans une recherche de maîtrise à tout prix, mais bien au contraire en lâchant tout désir de maîtrise. Cela demande entrainement et discipline personnelle mais pour des bénéfices inestimables !

Patricia GEFFROY – Enseignante de hatha-yoga

J’ai toujours aimé être au service des autres en tant que bénévole d’Associations et Assistante de Direction, c’est naturellement qu’a immergé l’idée de l’enseignement qui ne s’est réalisée que bien plus […]

COHÉRENCE CARDIAQUE

La Cohérence Cardiaque est une technique de biofeedback permettant d’agir sur les fonctions autonomes de notre organisme : pouls, tension artérielle, système nerveux autonome, sécrétion des hormones, […]

EFT (Emotional freedom techniques)

L’ EFT ou Emotional Freedom Techniques est un outil thérapeutique de libération de la charge émotionnelle associée à certains événements vécus comme traumatisants. Développée dans les années […]

TECHNIQUES DE RELAXATION

Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress chez les personnes qui recherchent un mieux-être, un relâchement des tensions et des blocages tant au […]

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