APAISER SON ESPRIT

Les techniques réunies ici vous permettent d’apprendre à gagner en autonomie dans la gestion de votre stress, de vos émotions, de votre agitation mentale. Elles vous enseignent à vous recentrer sur l’instant présent, à mobiliser vos ressources internes de manière positive, à reprendre le contrôle non pas dans une recherche de maîtrise à tout prix, mais bien au contraire en lâchant tout désir de maîtrise. Cela demande entrainement et discipline personnelle mais pour des bénéfices inestimables !

COHERENCE CARDIAQUE

La Cohérence Cardiaque est une technique de biofeedback permettant d’agir sur les fonctions autonomes de notre organisme : pouls, tension artérielle, système […]

Ludwig FREYTHER – Sophrologue – Relaxologue

Sophrologue et relaxologue, je propose de vous accompagner dans une démarche personnelle ou collective.

Mon parcours m’a permis de concevoir la […]

EFT (Emotional freedom techniques)

L’ EFT ou Emotional Freedom Techniques est un outil thérapeutique de libération de la charge émotionnelle associée à certains événements vécus comme […]

Sophie LESPINASSE – Infirmière DE – Réflexologue – Aromatologue

Je suis infirmière diplômée d’Etat de formation initiale, spécialisée dans l’accompagnement de personnes en situation de souffrance ou de handicap psychique.
Enrichies d’un […]

Sabine ZAOUI – Coach Santé – Praticienne éducation thérapeutique du patient – Art-thérapeute

Diplômée en Coaching Santé & Bien Être et en Education Thérapeutique du Patient (maladies chroniques), je suis actuellement en Master Art Thérapie.

[…]

TECHNIQUES DE RELAXATION

Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress chez les personnes qui recherchent un mieux-être, un relâchement des tensions […]